【講座のお知らせ】1月のお稽古
2018.12.25 Tuesday
2019年1月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。
お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。
【2019年1月】
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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6 10:00 青空 ☆14:00 太極扇 |
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9 |
10 7:30 吉祥寺 |
11
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12 10:00自由が丘 (シェア奥沢) |
13 10:00 青空
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14 ☆14:00 站椿功 |
15 |
1619:00 |
17 7:30 吉祥寺 19:30 九品仏 |
18 |
19 10:00自由が丘 (シェア奥沢) |
20 10:00 青空
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247:30 吉祥寺 19:30 九品仏 |
25 |
26 10:00 青空
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27 13:00 |
28
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3019:00 |
317:30 吉祥寺 |
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☆は特別クラスです。
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【クラスのご紹介】
☀「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中
☀「青空太極拳教室」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)
☀「太極拳 基本功」(自由が丘・九品仏):毎週木曜日 夜
☀「朝の青空太極拳」(吉祥寺):毎週木曜日 朝
≪太極拳以外のクラス ≫
☀「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。
【1月の特別クラス】
☀1月 6日(日)14:00-16:30は「太極扇を体験しよう(第17回)」です。詳細とご応募方法はこちらから。
☀1月14日(月・祝)14:00-15:30は「やさしい站椿功(第3回)」です。詳細とご応募方法はこちらから。
☀1月27日 (日)13:00-15:00は、「麗屋 弘鈴庵の『立って、歩いて、太極拳」です。詳細とご応募方法はこちらから。
※個人レッスンもお受けしています。(1時間半、10,000円)。
(武当64式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。)
※出張グループレッスンもお受けしています。
5名以上の出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。
※講演会もお受けしています。
「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演も可能です。ご相談ください。
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【お稽古内容】
「体と心が目覚める太極拳」のお稽古の中心は、十三式太極拳(武当玄武派)です。太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳で、水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。そのほか、天地とつながる立ち方、歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功なども、お稽古します。
※「青空太極拳教室」は、太極拳のほかに、蹴りの練習などを加えます。
※「太極拳基本功」は、太極拳はせず、站椿功(立禅)、太極歩、気功、瞑想など、基本の動きを丁寧にお稽古します。
※「タオを生きることば」は、おはなしと体感する時間があります。軽く動きますが、お着替えいただく必要はありません。
【お稽古時間とお稽古代】※朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く
1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。
【服装】
動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)
※シェア奥沢(自由が丘)は、靴下でもできます。
※九品仏は和室ですので、靴は不要です。
詳細は、下記をご参照ください。
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☀「体と心が目覚める太極拳」
【土曜開催】10:00-11:30
・1月 12日(土):シェア奥沢 (自由が丘)
・1月 19日(土):シェア奥沢 (自由が丘)
※シェア奥沢は15分前開場、終了後にお茶の時間があります。
≪シェア奥沢≫(自由が丘)
※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。
自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。
(シェア奥沢)
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☀「青空太極拳教室」(代々木公園)
青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。屋外のメリットを活かして、しっかりした体づくりのための蹴りの練習などもあります。
【週末クラス】10:00-11:30
1月 6日 (日)
1月 13日 (日)
1月 20日 (日)
1月 26日 (土)
※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。
※寒くなってきましたので、暖かい服装(ダウン、マフラー、手袋、帽子など)でお越しください。
場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。
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☀「太極拳 基本功」(自由が丘/九品仏)
広々とした和室で、基本功を丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。
(クラスについて、詳しくはこちら)
日時:毎週木曜日 19:30-21:00 (1月10, 17, 24, 31日)
※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。
場所:九品仏駅近くの和室 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分(詳しくはご参加の方にお知らせします)
☀「朝の青空太極拳」(吉祥寺の公園)
ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。
日時:毎週木曜日 7:30-8:30 (1月10, 17, 24, 31日)
※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。
場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加希望の方にお知らせします)
料金:1回1,500円(特別価格)
☀タオを生きることば
2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。
毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)
日時:1月 16日(水)19:00-20:30 第22章
1月 30日(水)19:00-20:30 第23章 ※開場は18:45です。
場所:池尻大橋駅近くの和室 ※池尻大橋駅から徒歩約7分 (詳しくはご参加の方にお知らせします)
みなさまのご参加をお待ちしています^^
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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)
太極道家
体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)
ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)
☀「太極拳、あるある、ないない話」Facebookページで毎日更新:こちらから
☀「すきなもの」Instagramでほぼ毎日更新:Instagram(@mayuminmin927)
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- by 静慧(Jing Hui)/ いしい まゆみ