【講座のご案内】8-10月の自由が丘クラス

2015.07.07 Tuesday

















自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
 いずれも15分前開場です。終了後は、中国茶とお菓子があります。
【8月】
 8月8日 (土)  10:00-11:30 【満員御礼】
 8月23日(日)10:00-11:30【満員御礼】
 8月29日(土)10:00-11:30【残1名さま】
 ※8月は、特別企画として終了後に「500円のワンコインランチ」をご提供します。
  希望者は予約時にお知らせください。
  ↓↓↓詳しくはこちらから↓↓↓
  http://blog.minminkung-fu.com/?eid=66

【9月】
   9月6日(日)10:00-11:30 【満員御礼】
 9月12日(土)10:00-11:30

【10月】
 10月17日 (土) 10:00-11:30
 10月25日(日)10:00-11:30
 10月31日(土)10:00-11:30

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回)

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。
※8月は、お茶ではなく、500円のワンコインランチとなります。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。















 

【講座のご案内】5-7月の自由が丘クラス

2015.04.14 Tuesday
















自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
 いずれも15分前開場です。終了後は中国茶とお菓子があります。
【5月】
 5月9日(土) 10:00-11:30
 5月23日(土)10:00-11:30
 5月31日(日)10:00-11:30

【6月】
   6月6日(土)14:00-15:30 (通常と時間が異なります。ご注意ください)
 6月21日(日)10:00-11:30 【満員御礼】
   6月27日(土)10:00-11:30 【満員御礼】

【7月】
 7月5日(日)  10:00-11:30  【残席1名様】
 7月18日(土)10:00-11:30 【満員御礼】
 7月25日(土)10:00-11:30   【満員御礼】

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回) 初めての方には、特別価格の1,500円!

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。





 

【講座のご案内】 3−4月、自由が丘教室

2015.03.05 Thursday
















シェア奥沢は、自由が丘の住宅街にある、風情ある民家です。
ここは、アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側。その向こうには、お庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。
忙しかった1週間のリセットにも、これからの1週間のためのリフレッシュにも、ぜひどうぞ。

☆日時:
 3月14、21、28日(土)
 4月5日(日)、18日(土)
 いずれもAM10:00−11:30 (15分前開場。終了後には、中国茶とお菓子があります)

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回) 初めての方には、特別価格の1,500円!

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。















(お茶の時間)


(ちょっとお行儀が。。。)
 

【講座のお知らせ】 はじめての武当太極拳

2015.03.05 Thursday














現在、自由が丘教室と天王洲アイルの朝活太極拳で、
「はじめての武当太極拳」クラスを開催しています。
(「はじめての武当太極拳」画像はこちらから

 http://youtu.be/DLACoQ-bLHs 


武当太極拳は、太極拳発祥の地という伝説もある中国の湖北省、武当山で育まれてきました。
道教の聖地でもあるこの地で大切にさせているのは「調和」です。
自分自身の調和、人と自然、人と人の調和です。
そして体と心を大切に扱い、一生をかけて青春を追い求めて天寿を全うします。
武当太極拳は、体と心の両方に働きかけ、血流を良くし、筋肉の緊張を取り、
呼吸を安定させて、心を穏やかにし、五臓を育て、体と心を再構築します。

太極拳発祥の地という伝説は、武当山で修業した道士(道教の修行僧)張三豊の話からきています。
張三豊は、あるとき庭先で鶴と蛇が争っているのを目撃しました。
鶴は羽を広げて旋回しながら円形の動きを取り、
蛇はそのしっぽを首の動きに合わせて攻防していました。
そのときの鶴の羽ばたく姿と蛇のからみつくように動く
形から、柔が剛を制する原理を悟り、その後、太極拳を編み出したといわれています。

クラスでは、はじめての方にも学びやすくするために、
伝統的な64式武当太極拳の最初の部分をまとめました。
定期的に練習すれば、半年〜1年程度で覚えられるように構成しています。
覚えられた方には、修了証を発行します。
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する武当太極拳を、ぜひご体験ください。

※初心者、太極拳経験者、どちらでも大歓迎です。迷った場合やご質問は、ホームページの”お問い合わせ” 
からお問い合わせください。
...............................................................................................
【一般の方向けオープンクラスのご案内】

☆自由が丘クラス:
 3−4月の日程・ご案内はこちらから:http://blog.minminkung-fu.com/?eid=32

☆天王洲アイル 朝活太極拳:


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【はじめての武当太極拳】

それぞれの動きには、詩的で美しい名前がついています。
お稽古では、名前の意味も解説していきます。

1. 身收
2. 吐故
3. 混沌初分
4. 三元
5. 仙人拂袖
6. 怀中抱月
7. 仙人拂袖
8. 怀中抱月
9. 水推
10. 反式水推
11.
12.
13.
14. 玉帯
15. 金童顶鲤
16. 祓云
17.
18. 拗歩*
19. 万法
20. 引気
*
18. 拗歩は、どの流派にもある基本的な太極拳式のひとつですが、64式武当太極拳にはありません。
太極拳は、始まった位置で終わるため、位置調整のために追加しています。
.............................................................................................


わたしにとって太極拳とは、自分の人生を生きることです。

大地に根を張る樹木のように、流れる水のように、しなやかに力強く生きていきたい、
体も心も緊張せずに自然なまま、穏やかに流れにのって生きていきたい、
太極拳は、体と心をリラックスさせ、本来の自然な姿に戻るひとつの道だと思っています。

【講座のお知らせ】 1ー3月 シェア奥沢での開催

2015.01.03 Saturday

自由が丘の風情ある民家、シェア奥沢(http://share-okusawa.jp/)。
ここで開催する「みんみんカンフー 体と心が目覚める太極拳」講座のお知らせです。

☆1�・3月の開催予定☆
1月17日(土)、24日(土)、31日(土)
2月14日(土)、21日(土)、28日(土)
3月14日(土)、21日(土)、28日(土)
 午前10時〜11時半 
※15分前開場。終了後には、おいしい中国茶とお菓子でおもてなしさせていただきます。




やわらかい木の床、縁側の先にはお庭、会場のお部屋からも空が見えます。
この空間で、ゆっくり呼吸してゆっくり動いていきます。
忙しさから離れて、自分のリズムを取り戻す時間が持てるかもしれません。
初心者、経験者、どちらも大歓迎です。

シェア奥沢は、アートやデザイン、食などを通じて人が集い、交流が生まれる場所です。
スペースからのあたたかさも感じられます。
大好きな場所で太極拳ができることが、とてもうれしいです。

☆日時:
1月17日(土)、24日(土)、31日(土) 
2月14日(土)、21日(土)、28日(土)
3月14日(土)、21日(土)、28日(土)
午前10時〜11時半
15分前開場。終了後は、中国茶とお菓子でおもてなしさせていただきます。

☆場所:
シェア奥沢 http://share-okusawa.jp/map/

☆内容:
基本の立ち方、呼吸、大地に根を張るストレッチ、気功、太極拳
太極拳は、武当山ではぐくまれてきた、武当太極拳です。

☆服装、その他:動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど)、靴下、
底の浅い運動靴(なくても可)、タオル、飲み物
※お着替えいただく場所もあります。

☆参加料金:
2,000円(はじめての方は、1,500円)

☆定員:
10名

☆お申込み方法:
FBイベントページから参加ボタンを教えていただくか、ホームページのお問い合わせフォームから
メールで参加希望をお知らせください。

みなさまのお越しをお待ちしています。




【シェア奥沢への行き方】
自由が丘駅南口を出て、左に曲がります。
まっすぐ進んで突き当りのT字路を右に。自由通りに出ます。
緑道を超えて、世田谷区の標識の先、左に入る道を左に。
(下記の写真の赤い看板(アルソアと書かれています)の手前です。)
3つ目の十字路の右奥の、木が茂った一軒家が、シェア奥沢です。

 


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