【講座のお知らせ】2〜4月の自由が丘クラス

2016.01.27 Wednesday



自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
 いずれも15分前開場です。終了後は、中国茶とお菓子があります。
【2月】
 2月13日 (土)  10:00-11:30
 2月20日(土)10:00-11:30
   2月28日(日)10:00-11:30
 
【3月】
 3月13日(日)10:00-11:30
 3月19日(土)10:00-11:30
 3月27日(日)10:00-11:30

【4月】
 4月3日(日)10:00-11:30
 4月9日(土)10:00-11:30
 4月16日(土)10:00-11:30

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回)

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。

☆☆☆公園での「みんみんの青空太極拳教室」をご希望の方はこちらから☆☆☆




 

【講座のお知らせ】みんみんの青空太極拳教室(12〜1月 代々木公園)

2015.11.24 Tuesday



緑いっぱいの代々木公園での、青空太極拳教室です。

青空の下、風を感じながらの太極拳は、また格別です。
はじめての方も、経験者の方も、ご参加をお待ちしています。

☆日時: (注:雨天の場合、お天気に準じて静かにお休みです)
12月6日(日)10時〜12時
12月20日(日)10時〜12時
12月27日(日)10時〜12時

1月9日(土)10時〜12時
1月17日(日)10時〜12時
1月31日(日)10時〜12時

☆場所:
代々木公園 
※待ち合わせ場所は、南門です。
代々木公園駅(地下鉄千代田線)、代々木八幡駅(小田急線)よりですが、
原宿(JR)からいらっしゃる場合は、バラ園を通り過ぎて噴水を右手に見て進むと、
南門に着きます。

☆参加費:2500円(1回)

☆内容:
基本功、気功、呼吸、武当太極拳(はじめての武当太極拳)など
(「はじめての武当太極拳」画像はこちらからhttp://youtu.be/DLACoQ-bLHs 

☆服装:
動きやすい服(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。寒い場合のために上着もお持ちください。)
靴(上履きのような、底の浅い靴がおすすめです)
※お着替えは、トイレなどで各自お願いします。

☆持ち物:
タオル、飲み物

☆お申し込み方法
メールでご連絡(minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変えてください))いただくか、
facebookのイベントページで参加ボタンを押してください。
※お申込みいただいた方には、緊急連絡先をお知らせします。












 

【講座のお知らせ】みんみんの青空太極拳教室(11月・代々木公園)

2015.10.25 Sunday















青空の下、風を感じながらの太極拳は、また格別です。

緑いっぱいの代々木公園での、青空太極拳教室です。
はじめての方も、経験者の方も、ご参加をお待ちしています。

☆日時: (注:雨天の場合は、残念ながら中止です)
11月1日(日)10時〜12時
11月8日(日)10時〜12時
11月14日(土)10時〜12時
11月22日(日)10時〜12時
11月28日(土)10時〜12時

☆場所:
代々木公園 ※詳しい待ち合わせ場所は、参加希望の方にご連絡します。

☆参加費:2500円(1回)

☆内容:
基本功、気功、呼吸、武当太極拳(はじめての武当太極拳)など
(「はじめての武当太極拳」画像はこちらからhttp://youtu.be/DLACoQ-bLHs 

☆服装:
動きやすい服(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。寒い場合のために上着もお持ちください。)
靴(上履きのような、底の浅い靴がおすすめです)
※お着替えは、トイレなどで各自お願いします。

☆持ち物:
タオル、飲み物

☆お申し込み方法
メールでご連絡(minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変えてください))いただくか、
facebookのイベントページで参加ボタンを押してください。
※お申込みいただいた方には、場所と緊急連絡先をお知らせします。


 

【講座のお知らせ】11月〜1月の自由が丘クラス

2015.10.25 Sunday


















自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
 いずれも15分前開場です。終了後は、中国茶とお菓子があります。
【11月】
 11月7日 (土)  14:00-15:30
 11月21日(土)10:00-11:30
 
【12月】
 12月 5日(土)14:00-15:30
 12月19日(土)10:00-11:30
 12月26日(土)10:00-11:30

【1月】
 1月10日(日)10:00-11:30
 1月24日(日)10:00-11:30
 1月30日(土)10:00-11:30

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回)

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。


 

夏のワンコインランチ、はじめます!:シェア奥沢での太極拳教室

2015.07.22 Wednesday

 
(いつもお稽古に行く、中国、武当山で作ってもらった手作りジャージャー麺)

8月、シェア奥沢で開催している「はじめての武当太極拳」のクラスの後、
ワンコインランチ(500円)をはじめます。

わたしがこの場所を選んだ理由のひとつは、立派なキッチンがあることです。
いつか、食べることと太極拳を組み合わせてやりたかったからです。

太極拳で心身を整えることで、五臓六腑も育ち、外から取り込む酸素や栄養を
効率よく体でエネルギーに変えることができるようになります。

せっかく大切に育てた体ですから、丁寧に食べることは、とても大切だと思っています。

わたしは4年くらい薬膳中華を習っており、季節にあった食材を取ることで、
体は前よりもずっと元気になりました。

ここでは食だけを学んだのではありません。
薬膳の先生の食材への向き合い方は、とても丁寧なのです。
太極拳で、体と心に丁寧に向き合うのと同じように、食べるものとも丁寧に向き合うこと。
いつもおおらかで明るくて元気で、丁寧な先生のそばにいる時間は、とても心地よいのです。

会場のシェア奥沢では、この夏、「クールシェアワンコインランチ」を始めます。
それに合わせて、こちらもワンコイン。麺類などの簡単メニューになりますが、
この季節に必要な食材を使い、季節に合わせた食べ方、過ごし方などもお伝えしていこうと
思っています。

☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

【夏のワンコインランチ!】

日時:8月8日(土)、23日(日)、29日(土)
   ☆はじめての武当太極拳: 10時〜11時半
   ☆ワンコインランチ:   11時半〜13時頃 

参加費:☆はじめての 武当太極拳: 2000円
          ☆ワンコインランチ: 500円

※教室の予約をされる際に、ランチのご希望もお聞かせください。
 教室のお申込みは、minminkungfu☆gmail.com(☆を@に変えてください)
 でご連絡いただくか、わたしに直接お知らせください。
 (8−10月、自由が丘の講座ご案内は、こちらから
  →http://blog.minminkung-fu.com/?eid=61

※通常のお稽古あとのお茶の時間は、この期間はありません。

※ワンコインランチでは、準備はほぼこちらで行いますが、最後の仕上げやお片付けは、
みなさまにもご協力をお願いします。

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

最初のメニューは、思い出のジャージャー麺(?)にする予定です。
これは、中国の武当山にお稽古に行ったときに、作ってもらったものです。
お肉を細かくし、麺をこねて打って作った本格派です。
わたしが「おいしい〜」と食べたことを、作ってくれた人が覚えていてくれて、
半年後にお稽古に行ったときに、「ジャージャー麺食べたい?なら(わたしが)帰る
前に作るよ」と言って出してくれたのです。
わたし、狂喜乱舞(笑)。

おいしいものは、みんなを笑顔にします。
わたしも楽しみで、ちょっとチャンレンジな企画です。
この夏、さらに笑顔があふれますように。


(お肉をミンチに。わたしにつきあって裏山を一緒に駆け上がってくれたこの男の子も、
今はすっかり大きくなりました。わたしの先生の兄弟弟子の先生の学校にいます。)





















(麺をこねこね)



(この学校は、こんなかまどでした。)


(調理人(笑)。本職はお医者さんです)

そして。。。できたのがトップ画像のジャージャー麺です^^
好吃〜♪

最後に。。。ワンコインランチでご提供するものは、ここまで本格派では
ありません。盛り上げておいて、すみません。。。


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