【講座のお知らせ】11月〜1月の自由が丘クラス

2015.10.25 Sunday


















自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
 いずれも15分前開場です。終了後は、中国茶とお菓子があります。
【11月】
 11月7日 (土)  14:00-15:30
 11月21日(土)10:00-11:30
 
【12月】
 12月 5日(土)14:00-15:30
 12月19日(土)10:00-11:30
 12月26日(土)10:00-11:30

【1月】
 1月10日(日)10:00-11:30
 1月24日(日)10:00-11:30
 1月30日(土)10:00-11:30

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回)

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。


 

夏のワンコインランチ、はじめます!:シェア奥沢での太極拳教室

2015.07.22 Wednesday

 
(いつもお稽古に行く、中国、武当山で作ってもらった手作りジャージャー麺)

8月、シェア奥沢で開催している「はじめての武当太極拳」のクラスの後、
ワンコインランチ(500円)をはじめます。

わたしがこの場所を選んだ理由のひとつは、立派なキッチンがあることです。
いつか、食べることと太極拳を組み合わせてやりたかったからです。

太極拳で心身を整えることで、五臓六腑も育ち、外から取り込む酸素や栄養を
効率よく体でエネルギーに変えることができるようになります。

せっかく大切に育てた体ですから、丁寧に食べることは、とても大切だと思っています。

わたしは4年くらい薬膳中華を習っており、季節にあった食材を取ることで、
体は前よりもずっと元気になりました。

ここでは食だけを学んだのではありません。
薬膳の先生の食材への向き合い方は、とても丁寧なのです。
太極拳で、体と心に丁寧に向き合うのと同じように、食べるものとも丁寧に向き合うこと。
いつもおおらかで明るくて元気で、丁寧な先生のそばにいる時間は、とても心地よいのです。

会場のシェア奥沢では、この夏、「クールシェアワンコインランチ」を始めます。
それに合わせて、こちらもワンコイン。麺類などの簡単メニューになりますが、
この季節に必要な食材を使い、季節に合わせた食べ方、過ごし方などもお伝えしていこうと
思っています。

☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

【夏のワンコインランチ!】

日時:8月8日(土)、23日(日)、29日(土)
   ☆はじめての武当太極拳: 10時〜11時半
   ☆ワンコインランチ:   11時半〜13時頃 

参加費:☆はじめての 武当太極拳: 2000円
          ☆ワンコインランチ: 500円

※教室の予約をされる際に、ランチのご希望もお聞かせください。
 教室のお申込みは、minminkungfu☆gmail.com(☆を@に変えてください)
 でご連絡いただくか、わたしに直接お知らせください。
 (8−10月、自由が丘の講座ご案内は、こちらから
  →http://blog.minminkung-fu.com/?eid=61

※通常のお稽古あとのお茶の時間は、この期間はありません。

※ワンコインランチでは、準備はほぼこちらで行いますが、最後の仕上げやお片付けは、
みなさまにもご協力をお願いします。

☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆

最初のメニューは、思い出のジャージャー麺(?)にする予定です。
これは、中国の武当山にお稽古に行ったときに、作ってもらったものです。
お肉を細かくし、麺をこねて打って作った本格派です。
わたしが「おいしい〜」と食べたことを、作ってくれた人が覚えていてくれて、
半年後にお稽古に行ったときに、「ジャージャー麺食べたい?なら(わたしが)帰る
前に作るよ」と言って出してくれたのです。
わたし、狂喜乱舞(笑)。

おいしいものは、みんなを笑顔にします。
わたしも楽しみで、ちょっとチャンレンジな企画です。
この夏、さらに笑顔があふれますように。


(お肉をミンチに。わたしにつきあって裏山を一緒に駆け上がってくれたこの男の子も、
今はすっかり大きくなりました。わたしの先生の兄弟弟子の先生の学校にいます。)





















(麺をこねこね)



(この学校は、こんなかまどでした。)


(調理人(笑)。本職はお医者さんです)

そして。。。できたのがトップ画像のジャージャー麺です^^
好吃〜♪

最後に。。。ワンコインランチでご提供するものは、ここまで本格派では
ありません。盛り上げておいて、すみません。。。

【講座のご案内】8-10月の自由が丘クラス

2015.07.07 Tuesday

















自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
 いずれも15分前開場です。終了後は、中国茶とお菓子があります。
【8月】
 8月8日 (土)  10:00-11:30 【満員御礼】
 8月23日(日)10:00-11:30【満員御礼】
 8月29日(土)10:00-11:30【残1名さま】
 ※8月は、特別企画として終了後に「500円のワンコインランチ」をご提供します。
  希望者は予約時にお知らせください。
  ↓↓↓詳しくはこちらから↓↓↓
  http://blog.minminkung-fu.com/?eid=66

【9月】
   9月6日(日)10:00-11:30 【満員御礼】
 9月12日(土)10:00-11:30

【10月】
 10月17日 (土) 10:00-11:30
 10月25日(日)10:00-11:30
 10月31日(土)10:00-11:30

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回)

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。
※8月は、お茶ではなく、500円のワンコインランチとなります。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。















 

【講座のご案内】5-7月の自由が丘クラス

2015.04.14 Tuesday
















自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
 いずれも15分前開場です。終了後は中国茶とお菓子があります。
【5月】
 5月9日(土) 10:00-11:30
 5月23日(土)10:00-11:30
 5月31日(日)10:00-11:30

【6月】
   6月6日(土)14:00-15:30 (通常と時間が異なります。ご注意ください)
 6月21日(日)10:00-11:30 【満員御礼】
   6月27日(土)10:00-11:30 【満員御礼】

【7月】
 7月5日(日)  10:00-11:30  【残席1名様】
 7月18日(土)10:00-11:30 【満員御礼】
 7月25日(土)10:00-11:30   【満員御礼】

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回) 初めての方には、特別価格の1,500円!

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。





 

【講座のご案内】 3−4月、自由が丘教室

2015.03.05 Thursday
















シェア奥沢は、自由が丘の住宅街にある、風情ある民家です。
ここは、アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側。その向こうには、お庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。
忙しかった1週間のリセットにも、これからの1週間のためのリフレッシュにも、ぜひどうぞ。

☆日時:
 3月14、21、28日(土)
 4月5日(日)、18日(土)
 いずれもAM10:00−11:30 (15分前開場。終了後には、中国茶とお菓子があります)

☆場所:
 シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
 動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
 2,000円(1回) 初めての方には、特別価格の1,500円!

☆お申込み:
 minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
 Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。















(お茶の時間)


(ちょっとお行儀が。。。)
 


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