11月・12月のお稽古

2019.10.25 Friday

 

2019年11月・12月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

 

お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

 

【2019年11月】

 
 
 
 
 
 
 
1
 
10:00 Park
☆14:00温灸メガネ
3
☆13:00 小見川
4
 
5
 
6
 
7  7:30 吉祥寺
 19:15 九品仏

8
 
9 10:00自由が丘
   (シェア奥沢)
10 10:00 Park
 ☆14:30形意拳
11
 
 
 
12
 
 
 
1319:00
池尻大橋

 
 
14 7:30 吉祥寺
 19:15九品仏

 
 
15
 
 
 
16 10:00自由が丘
   (シェア奥沢)
☆14:00 はじめての武当太極拳・気功
17 10:00 Park
14:00 太極扇
 
 
18
 
19
 
20
 
21:30 吉祥寺
 19:15 九品仏

22
 
23
 
24 10:00 Park
☆14:00站椿功
25
 
26
 
2719:00
池尻大橋

287:30 吉祥寺
 19:15 九品仏

29
 
30 10:00 Park
 
 
 

 

 

 

【2019年12月】

 
 
 
 
 
 
 
 
110:00 池尻大橋
 
2
 
 
3
 
 
19:00 
池尻大橋
 
7:30 吉祥寺
 19:15九品仏

 
6
☆13:00 小見川
10:00 池尻大橋
14:00 温灸メガネ
 
10:00 Park
 ☆14:30 形意拳
 
9
 
 
 
10
 
 
 
11
 
 
 
12 7:30 吉祥寺
  19:15九品仏

 
 
13
 
 
 
14 10:00自由が丘
   (シェア奥沢)
☆14:00 はじめての武当太極拳・気功
15 10:00 Park
14:00 太極扇
 
 
16
 
17
 
1819:00
池尻大橋

19 7:30 吉祥寺
  19:15九品仏

20
 
2110:00自由が丘
   (シェア奥沢)
22 10:00 Park
☆14:00站椿功
23
 
24
 
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26 7:30 吉祥寺
  19:15九品仏

27
 
2810:00 Park
 
2910:00 Park
 
3031




☆は特別クラスです。

 

 

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【クラスのご紹介】

☀「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中 

              池尻大橋 12月1日(日)・7日(土)

武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

 

☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

 

☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏/奥沢):毎週木曜日 夜 

ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

 

☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

 

〜武当太極拳〜

武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。お稽古する十三式武当太極拳(武当玄武派)は、水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

 

 

≪太極拳以外のクラス ≫

☀「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

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【11月の特別クラス】

11月2日(土)14:00-16:00  「じんわり温まる温灸メガネを作りましょう」 (自由が丘)詳細とお申込み方法はこちら

 

11月3日(日)13:00-15:00 「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳」 (千葉県香取市)詳細とお申込方法はこちら

 

11月10日(日)14:30-16:30「はじめての形意拳」(池尻大橋)詳細とお申込方法はこちら

 

11月16日(土)14:00-16:30 「ホントにはじめての武当太極拳・気功(自由が丘)詳細とお申込方法はこちら

 

11月17日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

11月24日(日)14:00-16:30  「やさしい站椿功」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

 

【12月の特別クラス】

12月2日(土)14:00-16:00  「じんわり温まる温灸メガネを作りましょう」(自由が丘)詳細とお申込み方法はこちら

 

12月6日(金)13:00-15:00 「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳(千葉県香取市)詳細とお申込方法はこちら

 

12月8日(日)14:30-16:30「はじめての形意拳」(池ノ上)詳細とお申込方法はこちら

 

12月14日(土)14:00-16:30 「ホントにはじめての武当太極拳・気功(自由が丘)詳細とお申込方法はこちら

 

12月15日(日)15:00-17:30「たのしい太極扇」(池ノ上)詳細とお申込み方法はこちら

 

12月22日(日)14:00-16:30  「やさしい站椿功」(自由が丘)詳細とお申込み方法はこちら

 

 

 

※個人レッスン1時間半、10,000円)。

武当64式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

※10日前からキャンセル料2000円がかかります。

 

※出張グループレッスン

5名以上の出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

 

※講演会など

「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

 

 

【お稽古時間とお稽古代】※朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

※初参加の方には、1000円割引券をプレゼントします(有効期間1か月)。

 

 

【服装】

動きやすい服装でお越しください(Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

 

通常レッスンの詳細は、下記をご参照ください。


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☀「体と心が目覚める太極拳」

 

【土曜開催】10:00-11:30 

・11月  9日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

・11月16日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

・12月  1日(日)池尻大橋 ※詳細はご参加の方にお知らせします。

・12月  7日(土):池尻大橋 ※詳細はご参加の方にお知らせします。

・12月14日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

・12月21日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

※シェア奥沢は15分前開場、終了後にお茶の時間があります。

 

≪シェア奥沢≫(自由が丘)

※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

 

(シェア奥沢)

 

 

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☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

 

【週末クラス】10:00-11:30   

・11月 2日  (土)  

・11月10日(日)

・11月17日(日)

・11月24日(日)

・11月30日  (土) 

 

・12月  8日(日)

・12月15日(日)

・12月22日(日)

・12月28日(土)

10月29日(日)

 

※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝7時をめどに個別にご連絡します。

 

場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

 

   

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☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏/奥沢)

基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

(クラスについて、詳しくはこちら

※ 11月は五形功(5つの動物の気功)の亀、12月は虎に入る予定です。

 

日時:毎週木曜日 19:15-20:45 (11月7, 14, 21, 28日/ 12月5, 12, 19, 26日)※開始時間が15分早くなります。

   ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

 

場所:九品仏駅近くの床部屋 ※九品仏駅徒歩3分、自由が丘駅徒歩9分

        ※詳細は、ご参加の方にお知らせします。

 

 

 

☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

 

日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (11月7, 14, 21, 28日/ 12月5, 12, 19, 26日)

   ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

 

場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加の方にお知らせします)

 

料金:1回1,500円(朝の特別価格)

 

 

 

☀タオを生きることば 

2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

 

毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

 

日時: 11月13日(水)19:00-20:30   第39章    

        11月27日(水)19:00-20:30   第40章    

        12月  4日(水)19:00-20:30   第41章    

        12月18日(水)19:00-20:30   第42章    

 

※開場は18:45です。

 

場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

 

 

みなさまのご参加をお待ちしています^^

 

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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

太極道家

体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

「すきなもの」Instagram:Instagram(@mayuminmin927)


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    9・10月のお稽古

    2019.08.26 Monday

     

    2019年9月/10月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

     

    お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

     

    ***8月のスケジュールは、こちらから***

     

    【2019年9月】

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1 

    ☆13:00 小見川

    2

     

    3

     

    19:00 
    池尻大橋

    5  7:30 吉祥寺
     19:30 九品仏

    6

     

    7 10:00 Park

     

    10:00 Park

     ☆14:00站椿功

    9

     

     

     

    10

     

     

     

    11

     

     

     

    12 7:30 吉祥寺
     19:30 九品仏

     

     

    13

     

     

     

    14 10:00自由が丘

       (シェア奥沢)

    ☆14:00

     はじめての気功

    15 10:00 Park

    14:00 太極扇

     

     

    16

     

    17

     

    18

     

    197:30 吉祥寺
     19:30 奥沢

    20

     

    21 10:00自由が丘

       (シェア奥沢)

    22 10:00 Park

    ☆14:30 形意拳

    23

    ☆9:00

    御岳山

    24

     

     

    2519:00 
    池尻大橋

     

    267:30 吉祥寺
     19:30 奥沢

     

    27

     

     

    28 

     

     

    29

     

     

    30

    ☆は特別クラスです。

    中国でのお稽古のため、教室はお休みです。

     

    【2019年10月】

     

     

    1

     

    2

     

    3

     

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    6

     

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    9

     

    10

     

    11

     

    12 10:00自由が丘

       (シェア奥沢)

    14:00 温灸メガネ

    13 10:00 Park

     ☆14:00站椿功

    14

     

     

     

    15

     

     

     

    16

    19:00 
    池尻大橋

     

    17 7:30 吉祥寺
     19:30 奥沢

     

     

    18

     

     

     

    19 10:00自由が丘

       (シェア奥沢)

    ☆14:00

       はじめての気功

    20 10:00 Park

    14:00 太極扇

     

     

    21

     

    22

     

    23

     

    247:30 吉祥寺
     19:30 奥沢

    25

     

    26 10:00 Park

     

    27 10:00 Park

    ☆14:30 形意拳

    28

     

    29

     

    3019:00 
    池尻大橋

    317:30 吉祥寺
     19:30 奥沢

     

     

     

     

     

     

    ☆は特別クラスです。

    中国でのお稽古のため、教室はお休みです。

     

    ..............................................

     

    【クラスのご紹介】

    ☀「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中  

    武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

     

    ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

    光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

     

    ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏/奥沢):毎週木曜日 夜 

    ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

     

    ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

    光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

     

    〜武当太極拳〜

    武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。お稽古する十三式武当太極拳(武当玄武派)は、水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

     

     

    ≪太極拳以外のクラス ≫

    ☀「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

    ...............................................

     

    【9月のイベント】

    9月23日(祝・終日)は「こどもにかえって御岳山で遊ぼう!」です。詳細とお申込み方法は、こちら

     

     

    【9月の特別クラス】

    9月1日(日)13:00-15:00 「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳詳細とお申込方法はこちら

     

    9月8日(日)14:00-16:30  「やさしい站椿功」 詳細とお申込み方法はこちら

     

    9月14日(土)14:00-16:30 「はじめての武当気功詳細とお申込方法はこちら

     

    9月15日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」 詳細とお申込み方法はこちら

     

    9月22日(日)14:30-16:30「はじめての形意拳」 詳細とお申込方法はこちら

     

    【10月の特別クラス】

    10月12日(土)14:00-16:00  「じんわり温まる温灸メガネを作りましょう」 詳細とお申込み方法はこちら

     

    10月13日(日)14:00-16:30  「やさしい站椿功」 詳細とお申込み方法はこちら

     

    10月19日(土)14:00-16:30 「はじめての武当気功詳細とお申込方法はこちら

     

    10月20日(日)15:00-17:30「たのしい太極扇」 詳細とお申込み方法はこちら

     

    10月27日(日)14:30-16:30「はじめての形意拳」 詳細とお申込方法はこちら

     

     

    ※個人レッスン1時間半、10,000円)。

    武当64式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

    ※10日前からキャンセル料2000円がかかります。

     

    ※出張グループレッスン

    5名以上の出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

     

    ※講演会など

    「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

     

     

    【お稽古時間とお稽古代】※朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

    1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

    ※初参加の方には、1000円割引券をプレゼントします(有効期間1か月)。

     

     

    【服装】

    動きやすい服装でお越しください(Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

     

    通常レッスンの詳細は、下記をご参照ください。


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    ☀「体と心が目覚める太極拳」

     

    【土曜開催】10:00-11:30 

    ・  9月14日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

    ・  9月21日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

    ・10月12日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

    ・10月19日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

    ※シェア奥沢は15分前開場、終了後にお茶の時間があります。

     

    ≪シェア奥沢≫(自由が丘)

    ※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

    自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

     

    (シェア奥沢)

     

     

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    ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

    青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

     

    【週末クラス】10:00-11:30   

    ・ 9月  7日  (土)  

    ・ 9月  8日(日)

    ・ 9月15日(日)

    ・ 9月22日(日)

     

    ・10月13日(日)

    ・10月20日(日)

    ・10月26日(土)

    10月27日(日)

     

    ※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝7時をめどに個別にご連絡します。

     

    場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

     

       

    ...............................................

    ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏/奥沢)

    基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

    (クラスについて、詳しくはこちら

    今月からは、五形功(5つの動物の気功)の亀を、練習します。スイスイと気持ちよく泳いでみましょう。

     

    日時:毎週木曜日 19:30-21:00 (9月5, 12, 19, 26日/ 10月17, 24, 31日)

       ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

     

    場所:9/5, 12 九品仏駅近くの和室 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分

             9/19, 26, 10/17, 24, 31日 九品仏駅近くの床部屋 ※九品仏駅徒歩3分、自由が丘駅徒歩9分

            ※詳細は、ご参加の方にお知らせします。

     

     

     

    ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

    ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

     

    日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (9月5, 12, 19, 26日 / 10月17, 24, 31日)

       ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

     

    場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加の方にお知らせします)

     

    料金:1回1,500円(朝の特別価格)

     

     

     

    ☀タオを生きることば 

    2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

     

    毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

     

    日時 9月  4日(水)19:00-20:30   第37章    

             9月25日(水)19:00-20:30   第38章    

           10月16日(水)19:00-20:30   第39章    

           10月16日(水)19:00-20:30   第40章    

     

    ※開場は18:45です。

     

    場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

     

     

    みなさまのご参加をお待ちしています^^

     

    ...☆...☆...☆...☆...☆...☆...☆...☆...☆...

     

    いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

    太極道家

    体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

    ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

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      8月のお稽古

      2019.07.26 Friday

       

      2019年8月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

       

      お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

       

      【2019年8月】

      1

       

      2

       

      1

       

      17:30 吉祥寺
       19:30 九品仏

      2

       

      3 9:00 Park

       

      4 9:00 Park

       

      5

       

       

      6

       

       

      20:00 
      池尻大橋

       

      8  7:30 吉祥寺
       19:30 九品仏

       

      9

       

       

      10 10:00自由が丘

         (シェア奥沢)

      ☆14:00- 気功

      11 9:00 Park

       ☆14:00站椿功

       

      12

       

       

      13

       

       

      14

       

       

      15 7:30 吉祥寺
       19:30 九品仏

       

      16

       

       

      17 10:00自由が丘

         (シェア奥沢)

      ☆15:00 形意拳

      18 9:00 Park

      14:00 太極扇

       

      19

       

       

      20

       

       

      2119:00 
      池尻大橋

       

      227:30 吉祥寺
       19:30 九品仏

       

      23

       

       

      24 9:00 Park

      ☆15:00 八郷

       

      25 9:00 Park

      ☆14:00 はじめての

          武当太極拳

      26

       

      27

       

      28

       

      297:30 吉祥寺
       19:30 九品仏

      30

       

      31 9:00 Park

       

       

      ☆は特別クラスです。

      ..............................................

       

      【クラスのご紹介】

      ☀「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中  

      武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

       

      ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

      光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

       

      ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏):毎週木曜日 夜 

      ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

       

      ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

      光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

       

      〜武当太極拳〜

      武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。お稽古する十三式武当太極拳(武当玄武派)は、水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

       

       

      ≪太極拳以外のクラス ≫

      ☀「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

      ...............................................

       

      【8月の特別クラス】

      8月10日(土)14:00-16:30 「はじめての武当気功詳細とお申込方法は、こちら

       

      8月11日(日)14:00-16:30  「やさしい站椿功」 詳細とお申込み方法はこちら

       

      8月17日(日)15:00-17:00「はじめての形意拳」 詳細とお申込方法は、こちら

       

      8月18日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」 詳細とお申込み方法はこちら


      8月24日(土)15:00-16:30「八郷のやさしい太極拳」 詳細とご申込み方法はこちら

       

      8月25日(日)14:00-16:30「ー20歳のカラダ❤ホントにはじめての武当太極拳」 詳細とご申込み方法はこちら

       

      ※個人レッスン1時間半、10,000円)。

      武当64式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

      ※10日前からキャンセル料2000円がかかります。

       

      ※出張グループレッスン

      5名以上の出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

       

      ※講演会など

      「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

       

       

      【お稽古時間とお稽古代】※朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

      1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

       

       

      【服装】

      動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

      ※公園(屋外)のお稽古は、天候によって寒い日もあります。しっかり防寒してください。

       

      詳細は、下記をご参照ください。


      ...............................................

      ☀「体と心が目覚める太極拳」

       

      【土曜開催】10:00-11:30 

      8月10日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

      ・8月17日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

      ※シェア奥沢は15分前開場、終了後にお茶の時間があります。

       

      ≪シェア奥沢≫(自由が丘)

      ※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

      自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

       

      (シェア奥沢)

       

       

      .............................................

      ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

      青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

       

      【週末クラス】9:00-10:30   ※夏季は、通常よりも1時間早いスタートです。

      ・ 8月  3日  (土)  

      ・ 8月  4日(日)

      ・ 8月11日(日)

      ・ 8月18日(日)

      ・ 8月24日  (土)  

      ・ 8月25日(日)

      ・ 8月31日  (土)  

      ※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝7時をめどに個別にご連絡します。

       

      場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

       

         

      ...............................................

      ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏)

      広々とした和室で、基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

      (クラスについて、詳しくはこちら

      今月は、五形功(5つの動物の気功)のうち、鶴を、引き続き練習していきます。

       

      日時:毎週木曜日 19:30-21:00 (8月1, 8, 15, 22, 29日)

         ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

       

      場所:九品仏駅近くの和室 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分(詳しくはご参加の方にお知らせします)

       

       

       

      ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

      ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

       

      日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (8月1, 8, 15, 22, 29日)

         ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

       

      場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加希望の方にお知らせします)

       

      料金:1回1,500円(特別価格)

       

       

       

      ☀タオを生きることば 

      2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

       

      毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

       

      日時 8月  7日(水)20:00-21:30   第34章    ※通常よりも1時間遅いスタートです。

               8月21日(水)19:00-20:30   第35章    

      ※開場は18:45です。

       

      場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

       

       

      みなさまのご参加をお待ちしています^^

       

      ...☆...☆...☆...☆...☆...☆...☆...☆...☆...

       

      いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

      太極道家

      体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

      ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

      「太極拳、あるある、ないない話」Facebookページで毎日更新:こちらから

      「すきなもの」Instagram:Instagram(@mayuminmin927)


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        7月のお稽古

        2019.06.22 Saturday

         

         

        ***6月のお稽古はこちらから***

         

        2019年7月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

         

        お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

         

         

        【2019年7月】

        1

         

        2

         

        3

         

        47:30 吉祥寺
         19:30 九品仏

        5

         

        6 

        ☆13:00 小見川

        7 10:00 Park

        14:00 太極扇

        8

         

        9

         

        10 19:00 
        池尻大橋

        11  7:30 吉祥寺
         19:30 九品仏

        12

         

        13 

         

        14 

         

        15

         

         

         

        16

         

         

         

        17

         

         

         

        18 

         

         

         

        19

         

         

         

        20 10:00自由が丘

           (シェア奥沢)

        ☆14:00はじめての

            武当太極拳

        21 10:00 Park

        14:00 ヒト

         

         

        22

         

        23
         

        2419:00 
        池尻大橋

        257:30 吉祥寺
         19:30 九品仏
        26
         

        27 10:00 Park

        ☆14:00 形意拳

        28 10:00 池尻

         ☆14:00站椿功

        29

         

        30

         

        31

         

         

         

         

         

         

         

        ☆は特別クラスです。

        ※7月13日〜19日までは、夏休みをいただきます。

        ..............................................

         

        【クラスのご紹介】

        ☀「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中 他 (7月は28日(日)も別会場で開催します) 

        武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

         

        ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

        光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

         

        ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏):毎週木曜日 夜 

        ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

         

        ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

        光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

         

        〜武当太極拳〜

        武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。お稽古する十三式武当太極拳(武当玄武派)は、水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

         

         

        ≪太極拳以外のクラス ≫

        ☀「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

        ...............................................

         

        【7月の特別クラス】

        7月6日(土)13:00-15:00  「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳」 詳細とお申込み方法はこちら

         

        7月7日(日)14:00-16:30  「たのしい太極扇」 詳細とお申込み方法はこちら

         

        7月20日(日)14:00-16:30  「ー20歳のカラダ❤ホントにはじめての武当太極拳」 詳細とお申込みはこちら

         

        7月21日(日)14:00-16:30「内なる自然に還る旅:魚からの進化をたどって若返ろう!」 〜より遠く、人間になって高くジャンプ〜 詳細とお申込み方法はこちら

         

        7月27日(土)14:00-16:00「はじめての形意拳」 詳細とお申込方法は、こちら


        7月28日(日)14:00-16:30「やさしい站椿功」 詳細とご申込み方法はこちら

         

         

        ※個人レッスン1時間半、10,000円)。

        武当64式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

        ※10日前からキャンセル料2000円がかかります。

         

        ※出張グループレッスン

        5名以上の出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

         

        ※講演会など

        「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

         

         

        【お稽古時間とお稽古代】※朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

        1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

         

         

        【服装】

        動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

        ※公園(屋外)のお稽古は、天候によって寒い日もあります。しっかり防寒してください。

         

        詳細は、下記をご参照ください。


        ...............................................

        ☀「体と心が目覚める太極拳」

         

        【土曜日曜開催】10:00-11:30 

        7月20日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

        ・7月28日(日):池尻大橋駅近くの会場 ※詳細はご参加者にお知らせします

        ※シェア奥沢は15分前開場、終了後にお茶の時間があります。

         

        ≪シェア奥沢≫(自由が丘)

        ※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

        自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

         

        (シェア奥沢)

         

         

        .............................................

        ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

        青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

         

        【週末クラス】10:00-11:30   

        ・ 7月  7日(日)

        ・ 7月21日(日)

        ・ 7月27日  (土)  

        ※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。

         

        場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

         

           

        ...............................................

        ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏)

        広々とした和室で、基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

        (クラスについて、詳しくはこちら

         

        日時:毎週木曜日 19:30-21:00 (7月4, 11, 25日)

           ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

                 ※7月18日(木)はお休みです。

         

        場所:九品仏駅近くの和室 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分(詳しくはご参加の方にお知らせします)

         

         

         

        ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

        ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

         

        日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (7月4, 11, 25日)

           ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

           ※7月18日(木)はお休みです。

         

        場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加希望の方にお知らせします)

         

        料金:1回1,500円(特別価格)

         

         

         

        ☀タオを生きることば 

        2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

         

        毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

         

        日時 7月10日(水)19:00-20:30   第32章    

                 7月24日(水)19:00-20:30   第33章    

        ※開場は18:45です。

         

        場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

         

         

        みなさまのご参加をお待ちしています^^

         

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        いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

        太極道家

        体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

        ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

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          6月のお稽古

          2019.06.01 Saturday

           

          (中国、武当山)

           

          2019年6月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

           

          お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

           

           

          【2019年6月】

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          1 10:00 Park

           

          2 10:00 自由が丘

          ☆15:30 站椿功

          3

           

          4

           

           

          6  7:30 吉祥寺
           19:30 九品仏

          7

           

          8 10:00自由が丘

             (シェア奥沢)

          10:00 Park

          ☆14:00 ゴリラ

          10

           

          11

           

          1219:00 
          池尻大橋

          13 7:30 吉祥寺
           19:30 九品仏

          14

           

          15 10:00自由が丘

             (シェア奥沢)

          16 10:00 Park

          ☆14:00 太極扇

          17

           

          18
           

          19

           

          207:30 吉祥寺
           19:30 九品仏
          21
           

          22 10:00 Park

           

          23 10:00 九品仏

           

          24

           

          25

           

          2619:00 
          池尻大橋

          277:30 吉祥寺
           19:30 九品仏

          28

           

          29 10:00 Park

           

          30 10:00 自由が丘

          ☆14:00 はじめて

          ☆は特別クラスです。

           

          ..............................................

           

          【クラスのご紹介】

          ☀「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中 他 (6月は2,23、30も別会場で開催します) 

          武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

           

          ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

          光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

           

          ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏):毎週木曜日 夜 

          ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

           

          ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

          光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

           

          〜武当太極拳〜

          武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。お稽古する十三式武当太極拳(武当玄武派)は、水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

           

           

          ≪太極拳以外のクラス ≫

          ☀「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

          ...............................................

           

          【6月の特別クラス】
          6月 2日(日)15:30-18:00「やさしい站椿功」 詳細とご申込み方法はこちら

           

          6月 9日(日)14:00-16:30「内なる自然に還る旅:魚からの進化をたどって若返ろう!」 〜より高く、自由な手を ゴリラ〜詳細とお申込み方法はこちら

           

          6月16日(日)14:00-16:30  「たのしい太極扇」 詳細とお申込み方法はこちら

           

          6月 30日(日)14:00-16:30「−20歳のカラダほんとにはじめての武当太極拳」

           全くの初心者、もしくは太極拳のお稽古に悩んでいる方に。太極拳とは?というお話から、基本的な体の使い方を体験できます。

           詳細とお申込み方法はこちら

           

           

          ※個人レッスン1時間半、10,000円)。

          武当64式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

          ※10日前からキャンセル料2000円がかかります。

           

          ※出張グループレッスン

          5名以上の出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

           

          ※講演会など

          「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

           

           

          【お稽古時間とお稽古代】※朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

          1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

           

           

          【服装】

          動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

          ※公園(屋外)のお稽古は、天候によって寒い日もあります。しっかり防寒してください。

           

          詳細は、下記をご参照ください。


          ...............................................

          ☀「体と心が目覚める太極拳」

           

          【土曜日曜開催】10:00-11:30 

          6月  2日(日):自由が丘駅近くの会場 ※詳細はご参加者にお知らせします

          6月  8日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

          6月15日(土):シェア奥沢 (自由が丘)

          6月23日(日):九品仏駅近くの会場 ※詳細はご参加者にお知らせします

          6月30日(日):自由が丘駅近くの会場 ※詳細はご参加者にお知らせします

          ※シェア奥沢は15分前開場、終了後にお茶の時間があります。

           

          ≪シェア奥沢≫(自由が丘)

          ※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

          自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

           

          (シェア奥沢)

           

           

          .............................................

          ☀「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

          青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

           

          【週末クラス】10:00-11:30   

          ・ 6月 1日  (土)  

          ・ 6月 9日(日)

          ・ 6月16日(日)

          ・ 6月22日  (土)  

          ・ 6月29日  (土)  

          ※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。

           

          場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

           

             

          ...............................................

          ☀「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏)

          広々とした和室で、基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

          (クラスについて、詳しくはこちら

           

          日時:毎週木曜日 19:30-21:00 (6月6,13,20,27日)

             ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

           

          場所:九品仏駅近くの和室 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分(詳しくはご参加の方にお知らせします)

           

           

           

          ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

          ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

           

          日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (6月6,13,20,27日)

             ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

           

          場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加希望の方にお知らせします)

           

          料金:1回1,500円(特別価格)

           

           

           

          ☀タオを生きることば 

          2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

           

          毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

           

          日時 6月12日(水)19:00-20:30   第30章    

                   6月26日(水)19:00-20:30   第31章    

          ※開場は18:45です。

           

          場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

           

           

          みなさまのご参加をお待ちしています^^

           

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          太極道家

          体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

          ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

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