【講座のお知らせ】12月のご案内

2016.11.19 Saturday

今年も残りわずかですね。急に冷え込み、何かとソワソワするこの季節、太極拳で心と体を温める時間を持ってみませんか?

 

12月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。それぞれ特徴ある3か所での開催です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。

 

お稽古の中心は、十三式太極拳(武当玄武派)です。太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳で、水が上から下に流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳の秘密”がギュッと詰まっています。しなやかに伸びて円を描く動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

 

そのほか、天地とつながるストレッチ、歩き方、呼吸法、太極拳の基本となる気功なども、合わせてお稽古していきます。

 

お申込みは、minminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

 

【クラスのご紹介】

☀「森の太極拳」 ☀「朝の森の太極拳」(「森のスタジオ」フィオーレの森、溝の口)

☀「はじめての武当太極拳」(「シェア奥沢」自由が丘)

☀「青空太極拳教室」(代々木公園)※屋外です。

詳細は、下記をご参照ください。
...............................................

☀「森の太極拳」


 

湧水の恵みで育まれたフィオーレの森にある「森のスタジオ」でのクラスです。

 

日時:毎週日曜日 9:00-10:30AM(12月4, 11, 18, 25日)

 

場所:森のスタジオ(フィオーレの森、溝の口)MAP

   神奈川県川崎市高津区久本1-16-20 メゾン・ド・リラ2F TEL:090-8318-6909

※森のスタジオでは、ヘナのイベント、ヨガや展示会など、今後いろいろなイベントがどんどんん開催されます。星の礼拝堂にも守られたこの場所に行くと、みんなが笑顔になるような所に育っていく予感がします!

 

費用:3,000円(1回。当日お支払ください)

 

服装:動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

   ※靴はなくても可能です。

 

 ≪溝の口からフィオーレの森への行きかた≫

溝の口駅の南口を出て、左方向にひたすらまっすぐ歩きます。久本神社の信号を渡り、左方向へ。すぐ右手にDiazという美容室がでてきます。そこを右折するとフィオーレの森です。フィオーレの森のライオンが二頭お迎えしてくれる正面入り口の中に入り、すぐ右手の建物リラ館の2階に「森のスタジオがあります」

 

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☀「朝の森の太極拳」

湧水の恵みで育まれた育まれた森での太極拳で、1日をフレッシュにスタートさせます。

 

日時:毎週火曜日 7:30-8:30AM (12月6, 13, 20, 27日)

 

場所:森のスタジオ(フィオーレの森、溝の口)

   神奈川県川崎市高津区久本1-16-20 メゾン・ド・リラ2F TEL:090-8318-6909

   ※行きかたは上記をご参照ください。

 

費用:2,000円(1回。当日お支払ください)

 

服装:動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

   ※靴はなくても可能です。

 

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☀「はじめての武当太極拳」@シェア奥沢(自由が丘)

奥沢の風情ある民家での開催です。縁側の先に、お庭と青い空が見えるこの場所に来ると「ほっとする」ファンの方も、たくさんいらっしゃいます。

 

日時:12月10日(土)10:00-11:30AM

         12月17日(土)10:00-11:30AM

 

場所:シェア奥沢(自由が丘)

※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

 

費用:2,000円(1回。当日お支払ください)

 

服装:動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

   ※靴はなくても可能です。

 

≪シェア奥沢への行きかた≫

自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

 

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☀「青空太極拳教室」(代々木公園)


 

青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。本場中国でも早朝から公園で太極拳をお稽古する姿がたくさん見られます。四季の移り変わりも、肌で感じられる屋外でのお稽古です。屋外のメリットを最大に生かして、しっかりした体づくりのための、キックや基本の動きのお稽古も、たくさん取り入れます。

 

日時:12月3日(土) 午前クラス:10:00-12:00

         12月11日(日) 午後クラス:13:00-15:00

         12月18日(日) 午後クラス:13:00-15:00

         12月24日(土) 午前クラス:10:00-12:00

   ※雨天の場合は、お天気に準じて、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。

 

場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

 

費用:2,500円(1回。当日お支払ください)

 

服装:動きやすい服装でお越しください(長袖Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)。寒い季節ですので、防寒(ダウンコート、マフラー、帽子、手袋など)はしっかりと!

    

みなさまにお会いできますことを、楽しみにしています。

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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

太極道家

心と体が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com)


新しいクラス「森の太極拳」を始めます(溝の口)

2016.11.06 Sunday

(森のスタジオ)

 

都心にほど近い郊外にある、フィオーレの森。この土地に古くから湧き出る霊水の恵みにより、育まれた森です。

 

ここにオープンした「森のスタジオ」で、”みんみんカンフー「森の太極拳」”をスタートします。

 

ご縁のはじまりは、ヘナサロンAttariを開いている中村祐子さん。「ヘナ、気持ち良かった」という友人のfacebookでの投稿に触発され、訪れたのが最初です。ヘナは髪の毛にのせてしばらく置くため、お散歩に出たときに、裕子さんに「では、ここで太極拳を」と促され、ご披露しました。黒いタオルをターバンのように巻きながら、です(笑)。

 

溝の口駅から徒歩5分の場所にあるこの空間には、レストランやティールーム、ハーブやサロンなどの店舗があるほか、住居スペースもあります。ここはヨーロッパ調、ここは和の空間、など、さまざまな色合いがお互いを邪魔せず、共存しているところも面白いところです。もちろん、森の散策も楽しめます。小高い丘にある「星の礼拝堂」は、ヘールポップ彗星が近日天を通過した1997年に建設され、そこからフィオーレの森の歴史が始まったのだそうです。

 

(星の礼拝堂)

太極拳は、水拳と呼ぶ人もいるなど、水の流れに例えられることもあります。水が高いところから低いところに流れるように、人の動きも楽に動ける方向に進むのが、太極拳です。もちろん腕が上がるところもありますが、その場合、たとえばもう一方の目立たない方の腕は、ぐっと下に伸びているのです。下に向かう力のおかげで、上に向かう力が自然に発生します。自然の流れに抵抗しない動きは、心の持ち方にも共通し、水は最大のお手本でもあるのです。

 

水に育まれた、土と木という自然あふれるこの空間で、クラスを開催できるご縁に、感謝です。

 

クラスは火曜日の朝7時半〜8時半と、日曜日の朝9時〜10時半の2つです(詳しい日程は下記ご参照ください)。お稽古の中心は、十三式太極拳(武当玄武派)です。道教の聖地である武当山(湖北省)に伝わる伝統太極拳で、水が上から下に流れるように動き、陰陽のバランスにより自然に力が発生していく太極拳の基本を、初心者でも体感しやすい内容になっています。しなやかに伸びて円を描く動きは美しく、初心者でも経験者でも、年齢を問わず、おすすめです。

 

詳しくは下記をご参照ください。

 

☀「朝の森の太極拳」

  朝のひととき、自分の体と心を感じ、バランスを整える時間を持つことで、1日をさわやかにスタートさせます。

  日時:火曜日 7:30〜8:30AM

     11月8、15,22、29日、 12月6,13、20、27日開催

     ※続けてのご参加も、単発参加も可能です。

  場所:フィオーレの森 「森のスタジオ」(リラ館2階)

     神奈川県川崎市高津区久本1-16-30

     東急田園都市線「溝の口」駅 南口出口より 徒歩5分
     JR南武線「武蔵溝ノ口」駅  南口出口より 徒歩5分 

  内容:・めざめのストレッチ

        ・太極拳基本功・気功・呼吸法

          ・太極拳十三式(武当玄武派)など

      参加費:2,000円(1回)※1回ごとにお支払ください。

      服装:動ける服装(Tシャツ、ストレッチのきいたパンツ)、靴下

     ※お申込みは、minminkungfu☆gmail.com(☆を@に変えてください)までご連絡ください。

 

 

☀「森の太極拳」

    ゆったり呼吸して動き、体と心をリラックスさせる太極拳を、丁寧に学んでいきます。

  日時:日曜日 9:00〜10:30AM

     11月20日、 12月4,11、18、25日開催 

     ※続けてのご参加も、単発参加も可能です。

  場所:フィオーレの森 「森のスタジオ」(リラ館2階)

               神奈川県川崎市高津区久本1-16-30

     東急田園都市線「溝の口」駅 南口出口より 徒歩5分
     JR南武線「武蔵溝ノ口」駅  南口出口より 徒歩5分 

  内容:・体を感じるストレッチ

      ・太極拳基本功・気功・呼吸法

          ・太極拳十三式(武当玄武派)など

      参加費:3,000円(1回)※1回ごとにお支払ください

      服装:動ける服装(Tシャツ、ストレッチのきいたパンツ)、靴下

  ※お申込みは、minminkungfu☆gmail.com(☆を@に変えてください)までご連絡ください。

 

みなさまのご参加を、お待ちしています。

(森のスタジオにて)

 

※森のスタジオでは、ヘナのイベントはもちろん、ヨガやいろんなクラスが、これからどんどん開催されます。ここに来たら元気が出て、みんなが笑顔になるような場所になっていくような、予感がします!


講座のお知らせ:9-11月 自由が丘クラス

2016.08.21 Sunday

自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
いずれも15分前開場です。終了後は、中国茶とお菓子があります。
【9月】
9月  4日 (日) 10:00-11:30
9月10日 (土) 10:00-11:30


【10月】
10月15日(土)10:00-11:30
10月29日(土)10:00-11:30

 

【11月】
11月13日(日)10:00-11:30

11月19日(土)9:30-11:00 ※会場の都合により、開始時間が30分繰り上がりました。

☆場所:
シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
2,000円(1回)

☆お申込み:
minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。

☆☆☆公園での「みんみんの青空太極拳教室」をご希望の方はこちらから☆☆☆


講座のお知らせ:9-11月、みんみんの青空太極拳教室

2016.08.21 Sunday

暦の上では立秋を過ぎ、時折吹く風も、さわやかになってきました。

木々の色もだんだん変化していく秋、代々木公園での青空太極拳教室のご案内です。

青空の下、足で大地を踏みしめて、風を感じながらの太極拳は、また格別です。
はじめての方も、経験者の方も、どちらも大歓迎です。

☆日時: (注:雨天の場合、お天気に準じて静かにお休みです)
【9月】
9月11日()10時〜12時


【10月】
10月16日()10時〜12時
10月22日()10時〜12時
10月23日()10時〜12時

 

※9月中旬〜10月中旬は、定例のお稽古のため、中国の武当山に行きます。申し訳ありませんが、日本でのお稽古はお休みになります。

 

【11月】
11月3日(祝) 10時〜12時
11月6日() 10時〜12時

11月12日() 10時〜12時
11月20日()13時〜15時 ※午後です。

11月27日()10時〜12時



☆場所:
代々木公園 
※待ち合わせ場所は、南門です。
代々木公園駅(地下鉄千代田線)、代々木八幡駅(小田急線)よりですが、
原宿(JR)からいらっしゃる場合は、バラ園を通り過ぎて噴水を右手に見て進むと、
南門に着きます。

 

梅の園、丘の広場付近でお稽古します(園内の地図は下記をご参照ください。)

☆参加費:2500円(1回)

☆内容:
基本功、気功、呼吸、武当太極拳など
(「はじめての武当太極拳」動画はこちら

☆服装:
動きやすい服(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。寒い場合のために上着もお持ちください。)
靴(上履きのような、底の浅い靴がおすすめです)
※お着替えは、トイレなどで各自お願いします。

☆持ち物:
タオル、飲み物

☆お申し込み方法
メールでご連絡(minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変えてください))いただくか、
※お申込みいただいた方には、緊急連絡先をお知らせします。

みなさまのお越しをお待ちしています。

☆☆☆自由が丘の民家で開催している「はじめての武当太極拳」のご案内はこちらから☆☆☆

 


講座のお知らせ:7-8月自由が丘クラス

2016.06.18 Saturday

自由が丘の住宅街にある、風情ある民家、シェア奥沢は、
アートや食など、共通の興味のある人が集い、交流する場でもあります。

柔らかい床の先には縁側があり、その先にはお庭と空が見えます。
静かな空間で太極拳をすることで、自分の体と心にじっくり向き合う時間が持てます。

お稽古するのは、「はじめての武当太極拳」です。
太極拳発祥の地という伝説もある、中国 湖北省の武当山で育まれたもので、
丸く円を描くやわらかい動きが強さを発する、まさに柔が剛を制するものです。
それは自分自身、自然と人、人と人との調和のもとに、生まれます。
(武当太極拳について、詳しくはhttp://blog.minminkung-fu.com/?eid=31

動きながら血流を良くし、筋肉の緊張を取り、呼吸を安定させ、心を落ち着かせ、五臓を育てて
体と心を再構築していきます。


☆日時:
いずれも15分前開場です。終了後は、中国茶とお菓子があります。
【7月】
7月3日 (日)  10:00-11:30
7月9日 (土) 10:00-11:30
7月17日(日)10:00-11:30


【8月】
8月13日(土)10:00-11:30
8月20日(土)10:00-11:30
8月28日(日)10:00-11:30

☆場所:
シェア奥沢 (http://share-okusawa.jp/

☆服装: 
動きやすい服装(ストレッチのきいたトレーニングパンツなど。底の浅い靴。靴はなくても大丈夫です)

☆参加費:
2,000円(1回)

☆お申込み:
minminkungfu☆gmail.com (☆を@に変更してください)まで、メールでお知らせいただくか、
Facebookのイベントページから参加ボタンを押してお申込みください。

終了後には、お茶とお菓子をいただきながら、心地良いスペースで、
質問をお受けしたり、いろんなお話をみなさんでしたりしています。

初心者、経験者、どなたでも大歓迎です。
みなさまのお越しをお待ちしています。

☆☆☆公園での「みんみんの青空太極拳教室」をご希望の方はこちらから☆☆☆

 



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