10/27(火)ゆったり まったり とにかく体を緩めてほぐそう

2020.10.09 Friday

 

自宅でのテレワークが続いて、運動不足でコチコチになっていたり、

 

外出すれば、緊張と気遣いでくたびれてしまったり、

 

猛暑が続いたかと思うと、きゅっと寒くなったり、

 

外の環境に、体がきゅっと固くなっていませんか?

 

そんな方のために、とにかく体を緩めてほぐすだけのクラスを作ってみました。

 

太極拳をしながら、わたしが気づいて開発していったことのひとつが、”体のほぐし方”です。

 

「体が硬い」と嘆く方は、ほぐし方を知らないだけかもしれません。

 

緩めるには、コツがあります。

 

伸びないものを、無理やり伸ばそうとしたら、ビロビロになってしまうだけで逆効果です。

 

やり方のコツをつかめば、歴然とした違いを、今すぐ、感じられることもあります。

 

もちろん、長年をかけて培ったコリなどは、それなりに時間をかけてほぐしていかなければなりませんが、そんなときでも、やり方を知っているのと知らないのとでは、大違いです。結果が出やすければ、続けよう!という気持ちになれますよね。

 

このクラスは、足裏、脚の裏側、腰、背中、首、腕周り、肩、顔と頭、と、足の先から頭のてっぺんまでほぐし、

 

さらに背骨もほぐしてみたり、

 

さらに内臓もケアしてみたり、

 

型などはなく、とにかく、ひたすらその場で一緒に、ほぐすことに集中してみたいと思います。

 

膨らむ野望に、1時間半でどこまでできるのかという挑戦はありますが、気になった方、ぜひご参加ください。

 

終了後、体と心が、ふわっと軽くなりますように。

 

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日時:10月27日(火)19:00−20:30

 

場所:池尻大橋駅近くの和室(お申込みいただいた方に、詳細をお知らせします)

 

服装:動きやすいストレッチの効く服、靴下(会場に更衣室もあります)※マスクの着用をお願いします

 

教える人:いしい まゆみ(太極道家)

 

参加費:4,000円(当日お支払いください)

 

お申込み:

・「とにかく体を緩めてほぐそう参加希望」というタイトルで、お名前、電話番号、Eメールアドレスを添えて、こちらからお申込みください。

・Facebookのイベントページに参加ボタンを押してお申込みください。イベントページは、こちら

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【10月の特別クラス】

  10月11日(日)15:15-17:15はじめての形意拳」(池ノ上)詳細とお申込方法はこちら

 

  10月17日(土)17:45-20:15  「やさしい站椿功」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

  10月18日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

  10月25日(日)14:00-16:30 「ホントにはじめての武当太極拳・気功(池尻大橋)詳細とお申込方法はこちら

 

  10月27日(火)19:00-20:30 「ゆったり まったり とにかく体をほぐしてみよう(池尻大橋)詳細とお申込方法はこちら

 

 

【おうちで過ごそう!応援企画】

すきま時間にできる、カンタン体操を動画でご紹介しています。リフレッシュにも。こちらから。

 

 

オンラインでの動画レッスン始めました。
 
≪入門編≫
       立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくは
こちら
 
≪武当太極拳編≫
       武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。「その1」は、
       第1式〜第10式です。詳しくは
こちら
 
≪立ち方・グラウンディング編≫
       地に足をつけて、自分らしく生きるための基盤を作ります。≪入門編≫の「基本編」第1講の単発講座。太極拳をしない方にも。詳しくは
こちら

 

 

「陽だまり」とは

「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、りん、とした印象もあります。人が集って、一緒にお茶でも飲んでなにげない話をして、ほっとする場所でもあります。太極拳を通して、陽だまりのような場を創っていきたいと思っています。

 

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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

太極道家

講座のご案内は、こちらから

動画はこちらから

 


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