【講座のお知らせ】9・10月のお稽古

2020.09.18 Friday

 

(中国 湖北省 武当山 逍遥谷)

 

2020年9月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

 

お申込みはminminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

 

 

【2020年月9月】

 

1

 

219:00
  池尻大橋

7:30 吉祥寺

  19:15九品仏

4

 

5 13:00小見川

 

10:00 Park

☆14:00 站椿功

7

 

8

 

9

 

10 7:30 吉祥寺

   19:15九品仏

11 

 

12 10:00自由が丘
    (シェア奥沢)

13 10:00 Park

 

14

 

 

 

15

 

 

 

1610:00
  清澄白河

19:00
  池尻大橋

177:30 吉祥寺

    19:15九品仏

 

 

18

 

 

 

19 10:00自由が丘
    (シェア奥沢)

 

 

20 10:00 Park
☆14:00 太極扇

 

 

21☆14:00 

はじめての

太極拳

22

☆14:30 

   形意拳

23

 

 

247:30 吉祥寺

    19:15九品仏

 

25

 

 

26 10:00 Park

 

 

27 10:00 Park

 

 

28

 

29

 

30

 

 

 

 

 

☆は特別クラスです。

 

【2020年月10月】

 

 

 

 

7:30 吉祥寺

  19:15九品仏

2

 

3 13:00小見川

 

4 10:00茅ヶ崎

 

5

 

6

 

719:00
  池尻大橋

7:30 吉祥寺

   19:15九品仏

9 

 

10 10:00自由が丘
    (シェア奥沢)

11 10:00 Park

☆15:15 形意拳

12

 

 

13

 

 

14

 

 

157:30 吉祥寺

    19:15九品仏

16

 

17 10:00自由が丘
    (シェア奥沢)

☆17:45 站椿功

18 10:00 Park
☆14:00 太極扇

 

19

 

 

20

 

 

21

 

 

227:30 吉祥寺

    19:15九品仏

 

23

 

 

24 10:00 Park

 

 

25 10:00 Park

☆14:00 

はじめての太極拳

26

 

27

 

2819:00
  池尻大橋

297:30 吉祥寺

    19:15奥沢

30

 

31 10:00 Park

 

 

☆は特別クラスです。

..............................................

 

【クラスのご紹介】

 

「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中 

武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

 

「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

 

「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏/奥沢):毎週木曜日 夜 

ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

 

☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

 

〜武当太極拳〜

武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

※武当三十六式太極拳の動画は、こちらから。

 

≪太極拳以外のクラス ≫

「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

...............................................

 

【9月の特別クラス】

 9月  5日(土)13:00-15:00 「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳(千葉県香取市)詳細とお申込方法はこちら

 

 9月  6日(日)14:00-16:30  「やさしい站椿功」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

 9月 16日(水)10:00-11:30  「清澄公園で ふわっと青空太極拳」(清澄白河)詳細とお申込み方法はこちら

 

 9月20日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

 9月21日(月・祝)14:00-16:30 「ホントにはじめての武当太極拳・気功(池尻大橋)詳細とお申込方法はこちら

 

 9月22日(火・祝)14:30-16:30はじめての形意拳」(池ノ上)詳細とお申込方法はこちら

 

 

【10月の特別クラス】

 10月  3日(土)13:00-15:00 「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳(千葉県香取市)詳細とお申込方法はこちら

 

 10月  4日(日)10:00-12:00「みんみんの ぽかぽか陽だまり太極拳」(茅ヶ崎)詳細とお申込方法はこちら

 

 10月11日(日)15:15-17:15はじめての形意拳」(池ノ上)詳細とお申込方法はこちら

 

 10月17日(土)17:45-20:15  「やさしい站椿功」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

 10月18日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

 10月25日(日)14:00-16:30 「ホントにはじめての武当太極拳・気功(池尻大橋)詳細とお申込方法はこちら

 

 

 

オンラインでの動画レッスンもあります。

ご自宅で自分のペースでお稽古されたい方に。

 

≪入門編≫

立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくはこちら

 

≪武当太極拳編≫

武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。「その1」は、第1式〜第10式です。詳しくはこちら

 

≪立ち方編≫

地に足をつけて、自分らしく生きるための基盤を作ります。≪入門編≫の「基本編」第1講の単発講座。太極拳をしない方にも。詳しくはこちら

 

 

※個人レッスン(1時間半、10,000円)。

武当64式太極拳、武当36式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、武当五形功、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

※キャンセルの場合、10日前からキャンセル料2000円、当日は全額となります。

※同時にお二人まで可能です。料金は、おひとり10,000円です。

 

※出張グループレッスン

5名以上で出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

 

※講演会など

「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

 

 

【お稽古時間とお稽古代】朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

※初参加の方には、1000円割引券をプレゼントします(有効期間1か月)。

※3月28日以降に期限を迎える回数券は、10週間分、期限を延長します。

 

 

【服装】

動きやすい服装でお越しください(Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

 

通常レッスンの詳細は、下記をご参照ください。


...............................................

「体と心が目覚める太極拳」

【第2/3土曜開催】10:00-11:30 (15分前開場)

・9月12日(土)シェア奥沢 (自由が丘)

・9月19日(土)シェア奥沢 (自由が丘)

 

・10月10日(土)シェア奥沢 (自由が丘)

・10月17日(土)シェア奥沢 (自由が丘)

※シェア奥沢は、終了後にお茶の時間があります。

 

 

≪シェア奥沢≫(自由が丘)

※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

 

(シェア奥沢)

 

 

.............................................

「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

  

・9月  6日(日)10:00-11:30

・9月13日(日)10:00-11:30

・9月20日(日)10:00-11:30

・9月26日(土)10:00-11:30

・9月27日(日)10:00-11:30

 

・10月11日(日)10:00-11:30

・10月18日(日)10:00-11:30

・10月24日(土)10:00-11:30

・10月25日(日)10:00-11:30

・10月31日(土)10:00-11:30

 

※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。

 

場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

 

   

...............................................

「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏/奥沢)

基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

(クラスについて、詳しくはこちら

※ 7月は五形功の蛇の予定です。

 

日時:毎週木曜日 19:15-20:45 (9月3, 10, 17, 24日 / 10月1, 8, 15, 22, 29日※) 

   ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

 

場所:九品仏駅近くの畳部屋 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分 ※10月29日は九品仏駅近くの床部屋です。

        ※詳細は、ご参加の方にお知らせします。

 

 

 

☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

 

日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (9月3, 10, 17, 24日 / 10月1, 8, 15, 22, 29日)   

   ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

 

場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加の方にお知らせします)

 

料金:朝の回数券1回分(4回/6000円 有効期限2か月)※現金当日払は2000円 (朝の特別価格)

 

 

 

「タオを生きることば」

2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

 

毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

 

日時:    9月  2日(水)19:00-20:30 

           9月16日(水)19:00-20:30 

 

          10月  7日(水)19:00-20:30 

    10月28日(水)19:00-20:30 

   

※開場は18:45です。

 

場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

 

 

みなさまのご参加をお待ちしています^^

 

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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

太極道家

体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

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