グラウンディングして 自分らしく生きるために: ムービーレッスン≪立ち方編≫

2020.05.07 Thursday

 

 

太極拳をはじめて5年くらいたったとき、自分がちゃんと立てていないことに気づきました。

 

「ちゃんと立って、ちゃんと歩きたい」

 

そう願うと、それを助けてくれる機会や人たちは、やってくるものです。

 

おかげさまで、あの頃よりずっと、楽に立てるようになりました。

 

その過程で、気づいたこともたくさんあります。

 

自分の体の緊張に、気づけていなかったこと

ひとりで立たなければ、と力んでいたこと

自分より大きな存在にゆだねるなんて、思ってもみなかったこと

 

楽に立てたら、自分にやさしくなれること

そうしたら、周りの人や環境にも やさしくなれること

 

いろんなことに気づいてきました。これからも、たくさんあると思います。

 

あの頃のわたしは、「立つことは難しい」と思っていました。

 

でもコツがわかれば、それはやさしいものに変わります。

 

人間は、立って生きる存在です。立つことが大変なら、生きることも大変かもしれません。

 

誰でも、もっとやさしく立てます。

 

立ち方を教えた生徒さんが、「こんな風に毎日、立てたら、いいなあ」と、しあわせそうな顔でおっしゃったとおり、

 

やさしく立てたら、やさしくなれます。すると、世界もやさしく感じられるようになります。

 

もっと楽に立てたら

きっと人生が楽に回りはじめる。

 

そんな風に思っています。

 

太極拳をする人も、しない人にも、きっと役に立つ、「楽な立ち方」を、ご自宅で学べるムービーレッスンにしました。

 

こちらは、6か月コースでご提供しているムービーレッスン≪入門編≫の1コマ(基本編の第1講:「基本の立ち方 その1」)です。

 

これからどうなるのか、予測できない時代に

 

無駄な体力と気力を失わずにすむためにも

自分の本当の願いにそって、行動していくためにも

 

地に足をつけて、しっかり、しなやかに、楽に立つことは、基盤になってくれます。

 

これをグラウンディングと呼ぶことも、ありますね。

 

レッスンの内容は、具体的です。そこには、先人が伝えてきた太極拳の智慧が活かされています。

 

年齢が上がるにつれて、背中が曲がってきたり、体が硬くなってきたり、身長も縮んできたり、「老化」が進む人たちに対して、

 

太極拳をする人たちは、「20年たっても同じ体」と言われます。そこには、意識や体の使い方に、大きな違いがあります。

 

実際、自分の体の緊張に気づいていない方も多いため、どういう状態を緊張しているというのかも、説明しています。

 

そして、楽に立つために何をすればいいのか、コツもお伝えしています。

 

立つ、というのは日常のことです。信号待ち、キッチンに立つとき、そして家の中や外を歩くときなど、日々のシーンで「こうなっていたら要注意」というチェックポイントにも、触れています。

 

太極拳が伝えてきた智慧は、太極拳をする人たちだけのものではない、と思っています。

 

これから太極拳をしようと思っている方にも、そうでない方でも、しあわせてに生きるために、ご活用いただけたらうれしいです。

 

 

こちらを学んでから、めぐりがよくなるスワイショウ1000回をするのは、おすすめです!

→スワイショウの解説は、下記をクリックしてご覧ください。

動画編

テキスト編

 

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ご提供形式

・オンラインでの動画視聴になります。

 

・動画は、約30分です。

 

・動画の視聴保証期間は、1か月です。期間中、動画は何度でもご視聴いただけます。

 

 

料金

・1コマ 6,000円(税込6,600円)

 ※≪おうちで過ごそう!応援企画≫として、2020年5月末までにお申し込みいただいた方には、5,000円(税込5,500円)でご提供します。

 

・前払いです。

 

・ご入金後は、いかなる理由でも返金できません。(当方の事情によりサービスが提供できない場合を除く)

 

 

お申込み

・minminkungfu@gmail.comあてに、タイトルを「ムービーレッスン≪立ち方編≫希望」として、お名前、ご連絡先(Eメールアドレスと電話番号)をお書き添えの上、お申込みください。折り返しご連絡させていただきます。

 

・返信が迷惑メールに振り分けられてしまうことがあります。事前にこちらのメールアドレスをご登録いただき、お返事が遅い場合、お手数ですが、迷惑メールフォルダーをご確認ください。

 

 

その他

・視聴は、お申込みされた方のみ可能です。

 

・動画のダウンロードは、できません。

 

・受講されている方には、ご希望により、オンラインでのご相談をお受けします(たとえば動作を見せていただき、アドバイスするなど)。料金は30分3,000円(受講者特別料金、税別)です。

 

・この動画は、ムービーレッスン≪入門編≫のうち、立ち方、歩き方を学べる「基本編」の第1講です。

   続けて基本編を学ぶこともできます。

 

 

ご質問やお問い合わせは、こちらからどうぞ。

 

 

 

 

その他のオンライン動画レッスン

 

≪入門編≫

立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくはこちら

 

≪武当太極拳編≫

武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。

「その1」は、第1式〜第10式です。詳しくはこちら

 

 

「陽だまり」とは

「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、りん、とした印象もあります。人が集って、一緒にお茶でも飲んでなにげない話をして、ほっとする場所でもあります。太極拳を通して、陽だまりのような場を創っていきたいと思っています。

 

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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

太極道家

講座のご案内は、こちらから


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