「美ST」4月号に、「青空太極拳教室」が掲載されました

2018.02.18 Sunday

 

美ST」4月号(光文社)に、青空太極拳教室が掲載されました。

 

4ページにわたる太極拳特集のうちの1ページ、185ページに出ています。見てみてくださいね。

 

”美魔女が太極拳を初体験”と、読者モデルさんがお稽古に参加してくださり、楽しくできたお稽古の様子が伝わってくるような、素敵な記事になりました。「楽しかった!」と感想を話してくださったモデルさんの、お稽古中の表情は、秀逸です。

 

撮影は、東京に大雪が降った次の土曜日で、よく晴れましたが、まだ雪が残る中、代々木公園で行われました。小高い丘には雪が積もっていましたが、いつもお稽古している場所は、きれいに雪が溶けていました。

 

そして、カメラが入るという普段とは違う環境の中で、きちんといつも通り、お稽古できる生徒さんたちを見て、とても嬉しかったです。本当にありがとう。

 

「太極拳って、楽しそう」と思ってくださる方が、ひとりでも増えたら、うれしいです。

 

取材から掲載までのやりとりなども、心に残る時間になりました。取材してくださった方にも、感謝です。

 

これからも、大切なことを大切にしていこうと、思います。

 

 

☀「陽だまり」とは

「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、キリリとした印象もあります。太極拳を通して、陽だまりのような場を創っていきたいと思っています。

 

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いしい まゆみ(道号:静慧 / みんみん)

太極道家

体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

講座のご案内は、こちらからどうぞ

 

 


自由が丘FMTV「みんみんの陽だまり太極道」過去の放映記録

2017.08.14 Monday

自由が丘FMTVの「みんみんの陽だまり太極道」(第2/4 金曜日 18:00-19:00、2017年〜2018年3月)の過去放映分は、こちらからご覧いただけます。

 

 

【2018年】

 

☀3月23日:過去は変えられる(最終回)

最終回は、苦しくて辛かった過去の体験も、今を生きることで変わることを、自分の体験を交えてお話しています。おすすめの本も、ご紹介しています。

 

 

☀3月9日:心のキズや、トラウマ、カルマ

人は純真で生まれて、どこかの段階でその純真さを失う、と教えてもらったことがあります。純真さを失う前の自分から、今の自分へ手紙を書いてみるといいよと言われ、4年前に書いた手紙も、ご紹介しています。その他、トラウマはどうやってできるか、その対処法として役だったことなども、お話しています。

 

 

 

☀2月23日:地球や自然に対する思い

「自然は、人を癒してくれる」という認識を変えた出来事や、今の地球や自然に対する思いなどを、お話しています。何度観ても心に響く映像「プラネタリー」のご紹介も、しています。

 


 

 

☀2月9日:神主体験

1月15日、川崎の稲毛神社で神主体験をさせていただきました。体験に至るまでの経緯、体験したことと、そこから感じたことを、お話しています。

 

 

☀1月26日:見えるもの、見えないもの

見えるもの、理屈が通るものしか信じなかったわたしが、「見えるものに騙されるな」と言われて気づいた体験、そして見えないはずのものが見えた体験から、見えないものを信じることを、お話しています。

※最初の1時間がわたしの番組、後半2時間は吉本かりんさんのBe with you が収録されています。

 

 

☀1月12日:中国あるある、びっくり話

国が違えば文化も習慣も違います。中国で経験した「あれ?」「えっ?」というお話を、あれこれと語ってみました。くすっと笑ったり驚いたりしながら、中国人の日常がちょっと見えてくれば、うれしいです。

 

 

 

【2017年】

 

☀12月22日:和歌山・高野山への旅

4年前に共に歩んだ仲間たちと一緒に、12月に和歌山に旅しました。築150年の古民家を拠点に、高野山、近くの「天空の森」に行ったときのこと、みんなと過ごした時間、4年前には想像できなかった”わたしたちの今”について、おはなししました。

 

☀12月8日:中国茶のおはなし

お稽古の前後、できる限り、中国茶をお出ししています。お稽古の時間だけではなく、このお茶のひとときも、とても大切にしてます。中国茶や茶道具の紹介と、中国でのお茶会の様子、思い出、お茶の作法など、体験してきたことを、おはなししました。

 

 

☀11月24日:太極拳の動画のご紹介

最近撮影した太極拳や基本練習のビデオをご紹介しながら、その説明や、お稽古している中での思いや感想、思い出などをお話しました。

太極拳等の動画は、こちらからご覧いただけます。

 

☀11月10日:カンフーの世界大会に出たこと

2010年と12年に、中国で開催された世界伝統武術大会に出場しました。2010年は太極拳で金メダル、12年は個人では太極拳、太極扇の2種目に出場して、どちらも銅メダルをいただきました。大会の様子と、この経験から感じたことをおはなししました。50分46秒あたりから、2012年の大会での、太極扇のビデオが始まります。

 

 

☀10月27日:HANANINGEN体験

「世界一花を愛せる国にしたい」というHANANINGEN体験から感じたことをお話しています。

HANANINGEN TOKYO: https://www.ganonstudiotokyo.com/

 

☀10月13日:アニマル進化体操:最近受けたボディワークの体験

背骨の進化過程、卵→魚→へび→ワニ→チーター→ゴリラ→人間(マサイのジャンプ)が、自分の体の中にあることに気づいていくことで、もっと体を使える可能性を引き出していくことを、お話しています。

 

☀9月22日:武当山での日々

9月にお稽古に行った武当山での日々の生活、体験や感じたことを、お話しています。

 

☀8月11日:武当山のご紹介

「山の日」の祝日にちなんで、いつもお稽古に行っている武当山のご紹介を、写真をたくさん入れてしています。そこで暮らす人々との触れ合いの中で感じたことなども入った、オリジナルの観光ガイドです。

 

 

 

 

☀7月28日:太極の意味

みんなが知らない「太極」の意味を、お話しています。

 

 

 

 

☀7月14日:熊野への旅

訪れた場所、そしてそこで出会った方から感じた”生き方”など、写真をたくさん入れながらお話しています。

 

 

 

 

☀6月23日:自己紹介

太極拳を始めた経緯、そこから感じたこと、学んだことなどを、お話しています。

何かを始めること、続けることなど、迷っている方にはヒントになることもあるかもしれません。

 

 

☀「陽だまり」とは

ブログタイトル「みんみんの陽だまり太極道日記」の「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると素晴らしく居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、どことなくキリリとした印象もあります。太極拳を通して、こんな時間と空間を創っていきたい、陽だまりにつつまれて暮らす人、心身ともにゆとりある人を増やしたい、と思っています。

 

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いしい まゆみ(道号:静慧 / みんみん)

太極道家

体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

講座のご案内は、こちらからどうぞ


感じて、話すこと

2017.06.26 Monday

(Photo by Xie Okajima)

 

先週金曜日からの新たな試みとして、自由が丘インターネットテレビでの番組が始まりました。

 

番組の冒頭でもお話しているとおり、わたしが大切にしていきたいのは、ありのままで話すことです。

 

ありのままでという姿勢は、教えるときも、ブログを書くときも、同じです。話を盛ることなく、自分を卑下せず、等身大で伝えていこうと思っています。

 

今、この瞬間に何を感じているかを大切にして、それを言葉にしていくことは、言いかえると、いつも”今にいる”ことでもあります。

 

現代の都会に生きる人は、これにとっても慣れていないと感じます。

 

太極拳のお稽古の終了後、今の感想を聞くことがあります。でも、「昨日こんなことがあって......」とか、「今朝、こんなことがあって......」という話をされる方も、多くいらっしゃいます。それをどうしても言いたいのだろう、という思いをくんで、そのまま聞くこともありますが、本題は、「で、今は?」です。しばらく話を聞いた後、「あなたは、今、過去に行ってしまっていて、今、ここにいないですよ」というと、きょとんとされる場合もあります。

 

聞いてほしい話があるなら、それはそれでわたしも聞きたいですし、そのこと自体は良いのです。でも、「今、どう?」というときには、今の自分の様子をじっくり観察して、それを言葉にする練習をしてほしいのです。それが、自分を知ることでもあるからです。

 

一方で、特に初めて参加された方の場合、言葉が出てこないことがあります。そんなときは、無理に言葉にせず、感じていることそのままを、自分の中で大切にしてほしいのです。そんなときは、「無理に言葉にしなくても、話さなくてもいいよ」と伝えます。

 

もわっとある感覚を、どんな言葉で表現したら伝わるのだろうか、と一生懸命に考えて、ひねり出す言葉が、一番伝わる言葉だったりします。それが言葉として出てくるには、少し時間が必要な場合もあります。そして話すスピードは、ゆっくりになります。

 

リラックスして自分のペースで話すときは、わたしの場合、かなりゆっくりのスピードになります。呼吸がゆっくりだからです。メディアで話すスピードとしては、相当遅いです。NHKのニュースなど真似してみるとわかるのですが、かなり早いのですよ。

 

そんなことを心がけた第1回ですが、頭はくるくるといろいろ同時進行で考え、文章がまる(。)で終わっていないのに、次の文章を言いだしてしまったりというところも、チラホラです。落ち着いているようで、落ち着いていません。

 

これまで何も感じていなかった自分の話し方も、こうやって客観的に見ることができると、いやいや、そうではないでしょう、と思えてきます。

 

誰かの真似をするのではなく、自分をそのまま出すことは、大事だと思います。わたしはここ数年、ずっとそれを大切にしてきました。それが必要な時期だったと思います。でも最近は、それが過ぎることがあって、少し独りよがりになっている部分もあるような気がします。もうちょっと、外に目を向けてみようと思い始めたのは、今年に入ってからのことです。

 

そう思うと、こんなチャンスがやってくるのですから、面白いですね。

 

第1回目は、太極拳との出会いや、武当山との出会い、そして、そこから気づいた大きな転機などについて、お話しました。初めて体験するまで全く興味のなかった太極拳との出会い、そして最初は、ものすごくひ弱だった体の話などもしていますので、「こんなわたしが今からでは......」と思ってしまいがちな方には、「それでも大丈夫なのだ」と感じていただけるかもしれません。お時間があるときに、もしよければ聞いてみてくださいね。感想などいただけると、うれしいです。

 

 

☀「陽だまり」とは

ブログタイトル「みんみんの陽だまり太極道日記」の「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると素晴らしく居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、どことなくキリリとした印象もあります。太極拳を通して、こんな時間と空間を創っていきたい、陽だまりにつつまれて暮らす人、心身ともにゆとりある人を増やしたい、と思っています。

 

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自由が丘FMTVで、新番組を始めます

2017.06.22 Thursday

 

5月末にゲスト出演した自由が丘FMインターネットテレビで、6月23日(金)から自分の番組を始めることになりました。

 

タイトルは「みんみんの陽だまり太極道」です。第2・第4金曜日の18:00-19:00、生放送です。

 

太極拳のお話はもちろん、ほっこりとした陽だまりを感じられるようなお話などなど、していきたいと思っています。

 

お時間が合う方は、ぜひ観てくださいませ。放送されたものはYoutubeに保存されますので、後からでも視聴いただけます。ご感想などいただけたら、うれしいです。

 

今年に入って、いくつか前と違うことに取り組んでいます。そのひとつが、”お話しすること”です。

 

わたしが目指す、陽だまりのような生き方を伝えていくために、実際に体を動かす太極拳のクラスは欠かせない、大切なクラスです。でもそれだけでは、広がりには限界があります。

 

太極拳は、名前は知られていますが、それがどのようなものかをご存知の方は、とっても少ないと感じます。

 

みなさんが知らない太極拳の魅力や、それを通じてわたしが感じたこと、たどり着いたことなど、もっとたくさんの方に知っていただくために、わたしから間口を広げていこうとしています。なぜなら、わたしが前よりもずっと、楽に幸せに平和に生きられるようになっているからです。

 

今年は、実際に「みんなが知らない太極拳のひみつ」というタイトルでおはなし会を開催したり、他にもお話を入れた企画も考えています。そんな中、思いがけずに入ってきたのが、このお話です。

 

きっかけは、太極拳の生徒さんでもあるクリスタルボウル奏者、音香さんの番組への、ゲスト出演です。音香さんとの対話という形式だったこともあり、楽しくお話できました。(そのときの映像は、こちらからご覧いただけます)

 

 

しかし!今回からは、ひとりです。もちろんゲストをお呼びしても良いのですが、基本はひとりで、自分のことばで、その時々にお伝えしたいことなどを、お話していこうと思います。

 

カメラに向かって話すという新たな挑戦に、ドキドキです。このような機会をいただけて、とてもありがたいです。いつもの通り、飾らずにそのままの自分でおはなしすることを、心がけてみようと思います。

 

人生とは、やはり思ってもみないことが起きるものですね。

 

 

☀「陽だまり」とは

ブログタイトル「みんみんの陽だまり太極道日記」の「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると素晴らしく居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、どことなくキリリとした印象もあります。太極拳を通して、こんな時間と空間を創っていきたい、陽だまりにつつまれて暮らす人、心身ともにゆとりある人を増やしたい、と思っています。

 

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自由が丘FMTVに出演しました

2017.05.30 Tuesday

 

5月26日の夕方、自由が丘FMインターネットテレビに出演させていただきました。

 

太極拳の生徒さんで、クリスタルボウル奏者の音香さんが隔週で担当されている番組に、ゲストとして呼んでいただいたのです。

 

そのときの内容は、Youtubeにも、アップされています。

 

 

「来てください!」とのうれしいお誘いに、「はい!」とふたつ返事で即答。おはなしするのは、好きなのです。

 

当日は、武当山の写真をお見せしながら、お話しました。太極拳とひとことで言っても、実際にはたくさんの流派があります。わたしがお稽古している武当太極拳は、道教の聖地である武当山(中国、湖北省)で伝統的に伝えられてきたもので、その土地やそこに暮らす道士(道教の修行者)、人々の生き方にも、とても関係があります。写真から伝わる

 

テレビカメラや向かって、こんなに長く話したのは、はじめてです。

 

難しかったのは、目線です。当然、カメラを見るのですが、カメラの下にモニターが出ていたこともあり、つい、モニターを見てしまうのです。すると画面に映るわたしは、うつむき加減になってしまいます。へなちょこな感じです。

 

そして、これは普段もそうですが、文字なしで音だけで話すと、何のことか話かわかりにくいこともあります。漢字を説明しようとしても、ちょうど良い単語が出てこなくて、まごまごすることも。

 

もっと視聴者の方を意識したお話の仕方があるだろうと、反省することはたくさんありますが、それでも楽しくお話することができました。

 

もうひとつ、うれしかったことがあります。最初に音香さんが、太極拳を始めて感じたこと、気づいたことなどを話してくださったのですが、わたしが伝えたいことを、こんな風にちゃんと理解してくださっているんだなあと感じられて、それがとってもうれしかったのです。

 

これからも、たくさんの方に知っていただく機会を増やしていこうと思います。それが、誰かの何かの役に立つなら、すごくうれしいです。

 

動画は、怖くてまだ自分では観ていないのですが、客観的に自分を見る良い機会なので、ちゃんと心して観てみようと思います。

 

 

☀「陽だまり」とは

ブログタイトル「みんみんの陽だまり太極道日記」の「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると素晴らしく居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、どことなくキリリとした印象もあります。太極拳を通して、こんな時間と空間を創っていきたい、陽だまりにつつまれて暮らす人、心身ともにゆとりある人を増やしたい、と思っています。

 

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