【講座のお知らせ】7月のお稽古

2020.06.25 Thursday

 

(中国 武当山)

 

2020年7月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

 

お申込みはminminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。
 

 

【2020年月7月】

 

 

1

2   7:30 吉祥寺

    19:15九品仏

3

 

4 10:00 Park

 

513:00 小見川

 

6


 

7


 

819:00
  池尻大橋

 

9   7:30 吉祥寺

    19:15九品仏

 

10 

 

 

11 10:00自由が丘
    (シェア奥沢)

☆14:00 站椿功

12 10:00 Park

☆14:30 形意拳

 

13
 
14
 
15
 
16 7:30 吉祥寺

    19:15九品仏

17
 

18 10:00自由が丘
    (シェア奥沢)

19 10:00 Park
☆14:00 太極扇
20
 
21
 

2219:00
  池尻大橋

23 7:30 吉祥寺

    19:15九品仏

24
 

25 10:00 Park

☆14:00 はじめての太極拳

26 10:00 Park

 

27

 

28

 

29

 

30 7:30 吉祥寺

    19:15九品仏

31

 

 

 

☆は特別クラスです。

 

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【クラスのご紹介】

 

「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中 

武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

 

「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

 

「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏/奥沢):毎週木曜日 夜 

ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

 

☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

 

〜武当太極拳〜

武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

※武当三十六式太極拳の動画は、こちらから。

 

≪太極拳以外のクラス ≫

「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

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【7月の特別クラス】

 7月  5日(日)13:00-15:00 「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳(千葉県香取市)詳細とお申込方法はこちら

 

 7月11日(土)14:00-16:30  「やさしい站椿功」(池尻大橋)詳細とお申込み方法はこちら

 

7月12日(日)14:30-16:30はじめての形意拳」(九品仏)詳細とお申込方法はこちら

 

 7月19日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」(九品仏)詳細とお申込み方法はこちら

 

7月25日(土)14:00-16:30 「ホントにはじめての武当太極拳・気功(九品仏)詳細とお申込方法はこちら

 

 

オンラインでの動画レッスンもあります。

ご自宅で自分のペースでお稽古されたい方に。

 

≪入門編≫

立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくはこちら

 

≪武当太極拳編≫

武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。「その1」は、第1式〜第10式です。詳しくはこちら

 

≪立ち方編≫

地に足をつけて、自分らしく生きるための基盤を作ります。≪入門編≫の「基本編」第1講の単発講座。太極拳をしない方にも。詳しくはこちら

 

 

※個人レッスン(1時間半、10,000円)。

武当64式太極拳、武当36式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、武当五形功、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

※キャンセルの場合、10日前からキャンセル料2000円、当日は全額となります。

※同時にお二人まで可能です。料金は、おひとり10,000円です。

 

※出張グループレッスン

5名以上で出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

 

※講演会など

「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

 

 

【お稽古時間とお稽古代】朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

※初参加の方には、1000円割引券をプレゼントします(有効期間1か月)。

※3月28日以降に期限を迎える回数券は、10週間分、期限を延長します。

 

 

【服装】

動きやすい服装でお越しください(Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

 

通常レッスンの詳細は、下記をご参照ください。


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「体と心が目覚める太極拳」

【第2/3土曜開催】10:00-11:30 (15分前開場)

・7月11日(土)シェア奥沢 (自由が丘)

・7月18日(土)シェア奥沢 (自由が丘)

※シェア奥沢は、終了後にお茶の時間があります。

 

≪シェア奥沢≫(自由が丘)

※シェア奥沢は、映画、食事、音楽、絵画など共通の”好きなこと”に人が集う、あたたかい触れ合いのある場所です。

自由が丘駅南口改札を出て、左に進み、突き当りを右に曲がります。この通りが自由通りです。緑道を越え、世田谷区の看板を過ぎると、左に入る道があります。ここを左に曲がるとき、目印として右手に赤いアルソアの看板があります。道なりを進み、3つ目の十字路の右奥の民家が、シェア奥沢です。

 

(シェア奥沢)

 

 

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「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

  

・7月  4日(土)10:00-11:30

・7月12日(日)10:00-11:30

・7月19日(日)10:00-11:30

・7月25日(土)10:00-11:30

・7月26日(日)10:00-11:30

 

 

※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。

 

場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

 

   

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「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏/奥沢)

基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

(クラスについて、詳しくはこちら

※ 7月は五形功の蛇の予定です。

 

日時:毎週木曜日 19:15-20:45 (7月2, 9, 16, 23, 30日) 

   ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

 

場所:九品仏駅近くの畳部屋 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分

        ※詳細は、ご参加の方にお知らせします。

 

 

 

☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

 

日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (7月2, 9, 16, 23, 30日)  

   ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

 

場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加の方にお知らせします)

 

料金:1回1,500円(朝の特別価格)

 

 

 

「タオを生きることば」

2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

 

毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

 

日時:    7月  8日(水)19:00-20:30 51章

           7月22日(水)19:00-20:30 52章

  

※開場は18:45です。

 

場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

 

 

みなさまのご参加をお待ちしています^^

 

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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

太極道家

体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

Youtube:こちら

「すきなもの」Instagram:Instagram(@mayuminmin927)


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    グラウンディングして 自分らしく生きるために: ムービーレッスン≪立ち方編≫

    2020.05.07 Thursday

     

     

    太極拳をはじめて5年くらいたったとき、自分がちゃんと立てていないことに気づきました。

     

    「ちゃんと立って、ちゃんと歩きたい」

     

    そう願うと、それを助けてくれる機会や人たちは、やってくるものです。

     

    おかげさまで、あの頃よりずっと、楽に立てるようになりました。

     

    その過程で、気づいたこともたくさんあります。

     

    自分の体の緊張に、気づけていなかったこと

    ひとりで立たなければ、と力んでいたこと

    自分より大きな存在にゆだねるなんて、思ってもみなかったこと

     

    楽に立てたら、自分にやさしくなれること

    そうしたら、周りの人や環境にも やさしくなれること

     

    いろんなことに気づいてきました。これからも、たくさんあると思います。

     

    あの頃のわたしは、「立つことは難しい」と思っていました。

     

    でもコツがわかれば、それはやさしいものに変わります。

     

    人間は、立って生きる存在です。立つことが大変なら、生きることも大変かもしれません。

     

    誰でも、もっとやさしく立てます。

     

    立ち方を教えた生徒さんが、「こんな風に毎日、立てたら、いいなあ」と、しあわせそうな顔でおっしゃったとおり、

     

    やさしく立てたら、やさしくなれます。すると、世界もやさしく感じられるようになります。

     

    もっと楽に立てたら

    きっと人生が楽に回りはじめる。

     

    そんな風に思っています。

     

    太極拳をする人も、しない人にも、きっと役に立つ、「楽な立ち方」を、ご自宅で学べるムービーレッスンにしました。

     

    こちらは、6か月コースでご提供しているムービーレッスン≪入門編≫の1コマ(基本編の第1講:「基本の立ち方 その1」)です。

     

    これからどうなるのか、予測できない時代に

     

    無駄な体力と気力を失わずにすむためにも

    自分の本当の願いにそって、行動していくためにも

     

    地に足をつけて、しっかり、しなやかに、楽に立つことは、基盤になってくれます。

     

    これをグラウンディングと呼ぶことも、ありますね。

     

    レッスンの内容は、具体的です。そこには、先人が伝えてきた太極拳の智慧が活かされています。

     

    年齢が上がるにつれて、背中が曲がってきたり、体が硬くなってきたり、身長も縮んできたり、「老化」が進む人たちに対して、

     

    太極拳をする人たちは、「20年たっても同じ体」と言われます。そこには、意識や体の使い方に、大きな違いがあります。

     

    実際、自分の体の緊張に気づいていない方も多いため、どういう状態を緊張しているというのかも、説明しています。

     

    そして、楽に立つために何をすればいいのか、コツもお伝えしています。

     

    立つ、というのは日常のことです。信号待ち、キッチンに立つとき、そして家の中や外を歩くときなど、日々のシーンで「こうなっていたら要注意」というチェックポイントにも、触れています。

     

    太極拳が伝えてきた智慧は、太極拳をする人たちだけのものではない、と思っています。

     

    これから太極拳をしようと思っている方にも、そうでない方でも、しあわせてに生きるために、ご活用いただけたらうれしいです。

     

     

    こちらを学んでから、めぐりがよくなるスワイショウ1000回をするのは、おすすめです!

    →スワイショウの解説は、下記をクリックしてご覧ください。

    動画編

    テキスト編

     

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    ご提供形式

    ・オンラインでの動画視聴になります。

     

    ・動画は、約30分です。

     

    ・動画の視聴保証期間は、1か月です。期間中、動画は何度でもご視聴いただけます。

     

     

    料金

    ・1コマ 6,000円(税込6,600円)

     ※≪おうちで過ごそう!応援企画≫として、2020年5月末までにお申し込みいただいた方には、5,000円(税込5,500円)でご提供します。

     

    ・前払いです。

     

    ・ご入金後は、いかなる理由でも返金できません。(当方の事情によりサービスが提供できない場合を除く)

     

     

    お申込み

    ・minminkungfu@gmail.comあてに、タイトルを「ムービーレッスン≪立ち方編≫希望」として、お名前、ご連絡先(Eメールアドレスと電話番号)をお書き添えの上、お申込みください。折り返しご連絡させていただきます。

     

    ・返信が迷惑メールに振り分けられてしまうことがあります。事前にこちらのメールアドレスをご登録いただき、お返事が遅い場合、お手数ですが、迷惑メールフォルダーをご確認ください。

     

     

    その他

    ・視聴は、お申込みされた方のみ可能です。

     

    ・動画のダウンロードは、できません。

     

    ・受講されている方には、ご希望により、オンラインでのご相談をお受けします(たとえば動作を見せていただき、アドバイスするなど)。料金は30分3,000円(受講者特別料金、税別)です。

     

    ・この動画は、ムービーレッスン≪入門編≫のうち、立ち方、歩き方を学べる「基本編」の第1講です。

       続けて基本編を学ぶこともできます。

     

     

    ご質問やお問い合わせは、こちらからどうぞ。

     

     

     

     

    その他のオンライン動画レッスン

     

    ≪入門編≫

    立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくはこちら

     

    ≪武当太極拳編≫

    武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。

    「その1」は、第1式〜第10式です。詳しくはこちら

     

     

    「陽だまり」とは

    「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、りん、とした印象もあります。人が集って、一緒にお茶でも飲んでなにげない話をして、ほっとする場所でもあります。太極拳を通して、陽だまりのような場を創っていきたいと思っています。

     

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    いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

    太極道家

    講座のご案内は、こちらから


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      【講座のお知らせ】6月のお稽古

      2020.05.06 Wednesday

      (中国 武当山)

       

      2020年6月の「みんみんカンフー」お稽古予定です。どなたでも、どのクラスでもご参加いただけます。はじめての方も大歓迎です。

       

      お申込みはminminkungfu★gmail.com(★を@に変えてください)、もしくは口頭やFBメッセージでお願いします。FBイベントがあるものは、参加ボタンを押していただいてもOKです。

       

      ※新型コロナウィルス感染拡大防止のために、6月のお稽古は、屋外を中心にスタートします。後半、徐々に室内のお稽古も再開します。

       

      オンラインでの動画レッスンもあります。

       

      ≪入門編≫

      立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくはこちら

       

      ≪武当太極拳編≫

      武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。「その1」は、第1式〜第10式です。詳しくはこちら

       

      ≪立ち方編≫

      地に足をつけて、自分らしく生きるための基盤を作ります。≪入門編≫の「基本編」第1講の単発講座。太極拳をしない方にも。詳しくはこちら

       

       

      【2020年月6月】

      1

      2

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      4   7:30 吉祥寺

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      10:00 Park

      710:00茅ヶ崎

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      9
       

      10 

       

      11 7:30 吉祥寺
        

      12
       

      13 10:00 Park

       

      14 10:00 Park

      ☆14:00 站椿功

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      18 7:30 吉祥寺
         19:15九品仏
      19
       

      20 10:00 池尻大橋

       

      2110:00 Park
      ☆14:00 太極扇
      22
       
      23
       
      2419:00
        池尻大橋
      25 7:30 吉祥寺
         19:15九品仏
      26
       

      2713:00 小見川

       

      28 10:00 Park

      ☆14:30 形意拳

      29 30

       

       

      ☆は特別クラスです。

       

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      【クラスのご紹介】

       

      「体と心が目覚める太極拳」シェア奥沢(自由が丘)第2・3土曜日の午前中 

      ※6月は会場の都合で、休止です。13日パークタイチーに変更し、20日は別会場で開催します。

      武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功など、お稽古します。

       

      「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園):屋外。土日の午前中(不定期)

      光を風を感じながら、童心にかえって遊ぶように、体と心をほぐしていきます。武当太極拳のほか、天地とつながる立ち方、やさしい歩法、呼吸法、太極拳の基本となる気功などお稽古します。

       

      「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘・九品仏/奥沢):毎週木曜日 夜 

      ゆるゆる準備運動、スワイショウ、やさしい立ち方、歩き方、気功、站椿功(立禅)、瞑想など、体と心を緩ませていきます。太極拳はしませんが、太極拳の基本となる体の使い方を修得できます。週の半ばのリフレッシュにも。

       

      ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園):毎週木曜日 朝 

      光と風を感じて、ゆっくり体と心を目覚めさせていきます。ゆるゆる準備運動、スワイショウ、気功、やさしい歩き方、武当太極拳をお稽古します。

       

      〜武当太極拳〜

      武当太極拳は、太極発祥の地とも言われている道教の聖地、武当山(湖北省)で伝えられてきた伝統太極拳です。水が流れるように自然に動き、陰陽のバランスで力が生まれてくる、”太極拳のひみつ”がギュッと詰まっています。円を描いてしなやかに伸びる動きが美しく、初心者でも経験者でも、また年齢を問わず、おすすめです。

       

       

      ≪太極拳以外のクラス ≫

      「タオを生きることば」(池尻大橋):水曜日(月2回) ※老子「道徳経」を1章ずつ読みながら、タオのあり方を体感していきます。後半は体を動かしますが、お着替えいただく必要はありません。

      ...............................................

       

      【6月の特別クラス】

       ≪新規≫6月 7日(日)10:00-11:30「みんみんの ぽかぽか陽だまり太極拳」(茅ヶ崎)詳細とお申込み方法はこちら

       

      6月14日(日)14:00-16:30  「やさしい站椿功」(屋外:代々木公園)詳細とお申込み方法はこちら

       

      6月21日(日)14:00-16:30「たのしい太極扇」(池ノ上)詳細とお申込み方法はこちら

       

      6月27日(土)13:00-15:00 「麗屋 弘鈴庵の 立って、歩いて、太極拳(千葉県香取市)詳細とお申込方法はこちら

       

      6月28日(日)14:30-16:30はじめての形意拳」(池ノ上)詳細とお申込方法はこちら

       

       

       

      ※個人レッスン(1時間半、10,000円)。

      武当64式太極拳、武当36式太極拳、武当64式太極剣、武当丹剣、武当太極扇、武当逍遥掌、武当五形功、形意拳、気功、站椿功などのほか、体や膝に負担のかからない立ち方・歩き方も指導します。詳しくはご相談ください。

      ※キャンセルの場合、10日前からキャンセル料2000円、当日は全額となります。

      ※同時にお二人まで可能です。料金は、おひとり10,000円です。

       

      ※出張グループレッスン

      5名以上で出張グループレッスンも可能です。詳しくはご相談ください。

       

      ※講演会など

      「みんなが知らない太極拳のひみつ」など、講演もお受けしています。ご相談ください。

       

       

      【お稽古時間とお稽古代】朝の青空太極拳(吉祥寺)、特別クラスを除く

      1時間半、回数券1回分(4回10,000円/9回20,000円、いずれも2か月間有効)、現金の場合は3,500円。

      ※初参加の方には、1000円割引券をプレゼントします(有効期間1か月)。

      ※3月28日以降に期限を迎える回数券は、10週間分、期限を延長します。

       

       

      【服装】

      動きやすい服装でお越しください(Tシャツ、ストレッチのきいたトレーニングパンツ、靴下、底の浅い靴)

      冬の野外レッスンは、暖かいお支度でお越しください(ダウン、マフラー、手袋、帽子など)

       

      通常レッスンの詳細は、下記をご参照ください。


      ...............................................

      「体と心が目覚める太極拳」

      【第2/3土曜開催】10:00-11:30 (15分前開場)

      ・ 6月20日(土):池尻大橋駅から徒歩約8分の会場(※詳しくは、お申込みいただいた方にお知らせします)

      ※6月13日は、屋外のパークタイチーに変更します。

       

       

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      「とっても自由なパークタイチー」(代々木公園)

      青空の下、風や木々の香りを感じながらの太極拳です。中国でも、早朝から公園で太極拳をする姿がたくさん見られます。童心にかえってのびのび体を動かして、体と心をほぐしてから、太極拳をやってみましょう。

        

      ・6月  6日(土)10:00-11:30

      ・6月13日(土)10:00-11:30

      ・6月14日(日)10:00-11:30

      ・6月20日(土)10:00-11:30

      ・6月21日(日)10:00-11:30

      ・6月28日(日)10:00-11:30

       

      ※雨天の場合は、静かにお休みです。ご参加予定者には、朝8時をめどに個別にご連絡します。

       

      場所:代々木公園 ※待ち合わせ場所は、南門です。初めての方は、開始10分前にお越しください。南門から入って、梅の園、丘の広場の前あたりでお稽古します。

       

         

      ...............................................

      「体と心のデトックス:基本功(気功・瞑想・站椿功)」(自由が丘/九品仏/奥沢)

      基本功をゆっくり丁寧に練習するクラスです。站椿功、太極歩、武当五行六合功、六字訣、呼吸法、瞑想など。週の半ばに、自分の体と心と向き合って、きれいさっぱりデトックスしていきましょう。

      (クラスについて、詳しくはこちら

      ※ 6月は五形功の蛇に入る予定です。

       

      日時:毎週木曜日 19:15-20:45 (6月 18, 25日) 

         ※19時から中国茶をご用意してお待ちしています。

       

      場所:九品仏駅近くの畳部屋 ※九品仏駅徒歩2分、自由が丘駅徒歩9分

              ※詳細は、ご参加の方にお知らせします。

       

       

       

      ☀「おはよう☀パークタイチー」(吉祥寺の公園)

      ちょっと早起きして、ゆったり呼吸してゆっくり動き、全身を目覚めさせます。心と体を整え、1日をさわやかにはじめましょう。

       

      日時:毎週木曜日 7:30-8:30  (6月4, 11, 18, 25日) 

         ※屋外での開催です。雨天の場合、静かにお休みです。

       

      場所:吉祥寺駅付近の公園(詳しくは、ご参加の方にお知らせします)

       

      料金:1回1,500円(朝の特別価格)

       

       

       

      「タオを生きることば」

      2,000年以上前に書かれた「老子(道徳経)」は、武当功夫をする人たちを含むタオイスト(道士)の間でも大切にされており、修行者たちは「読み続ければ、いつかはわかる」と信じています。そこには、しあわせに生きるヒントがたくさんつまっています。

       

      毎回1〜2章ずつ取り上げます。前半はお話と対話、後半は体感できるようなワークを、太極拳・気功・基本功・瞑想から選んでやってみます。(※お着替えいただく必要はありません。)

       

      日時:    6月24日(水)19:00-20:30

        

      ※開場は18:45です。

       

      場所:池尻大橋駅近くの和室  ※詳しくはご参加の方にお知らせします

       

       

      みなさまのご参加をお待ちしています^^

       

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      いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

      太極道家

      体と心が目覚める太極拳(http://minminkung-fu.com/)

      ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)

      Youtube:こちら

      「すきなもの」Instagram:Instagram(@mayuminmin927)


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        武当三十六式太極拳 ムービーレッスンのご案内

        2020.04.18 Saturday

         

        武当太極拳は、太極拳発祥の地という伝説もある、中国の湖北省 武当山で育まれてきた伝統太極拳です。

         

        武当三十六式太極拳は、秘伝と言われる套路のひとつです。

         

        武道と気功という両面を持ち、柔が剛を制し、静が動を制すことを教えてくれます。その動きは、流れる雲や、水のようになめらかで、止まることはありません。

         

        太極という調和を、体現している套路であり、套路をなぞっていくことで、そのスピリットを自分に取り込んでいくことができると思っています。

         

        通常のクラスでお稽古しているこの套路を、遠方で通うことが難しい方などのために、オンラインで視聴できるムービーレッスンを作成しました。

         

        現在、新型コロナウィルス感染拡大の防止のため、すべてのクラスを休止していますので、その間、生徒さんには特別価格で視聴できるようにしました。

         

        まずは第一式〜第十式をご提供します。残りの部分も、追ってご提供できるよう、準備していきます。

         

        なお、申し込まれた方には、おまけとして、”あなたの太極拳を、もっと上手に、楽に、優雅に、パワフルにするためのコツ”を伝える 「ステップアップ編」を、後日、ご提供します。

         

        最初のビデオでひととおりお稽古した後、さらにその部分をステップアップさせるために、おまけのビデオをご活用ください。

         

         

         

        ※普段クラスに通われていない方は、入門編のムービーレッスンを先に、もしくは同時に受講されることをお勧めします。

         立ち方、歩法という足の使い方、陰陽のバランスのとり方や感覚など、太極拳を学ぶ前に学んでおくべき内容になります。

         入門編のムービーレッスンについては、こちらから。

         

         

         

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        ☀ご提供形式

        ・オンラインでの動画視聴になります。

         

        ・その1(第一式〜第十式)は、約40分です。おまけとして、ステップアップ編(約13分)も、追加で配布します。

         

        ・動画の視聴保証期間は、1か月です。期間中、動画は何度でもご視聴いただけます。

         

         

        ☀料金

        ・1コマ 10,000円(税込11,000円)

         ※おまけの ステップアップ編を含みます。

         ※新型コロナウィルス感染拡大防止のためクラスを休止している期間中、

          この套路を習っている生徒さんに限り、半額(5,000円、税込5,500円)でご提供します。

          回数券をお持ちの方は、2回分で支払うこともできます(消費税分はサービスさせていただきます)。

         

        ・前払いです。

         

        ・ご入金後は、いかなる理由でも返金できません。(当方の事情によりサービスが提供できない場合を除く)

         

         

        ☀お申込み

        ・minminkungfu@gmail.comあてに、タイトルを「太極拳ムービーレッスン希望」として、お名前、ご連絡先(Eメールアドレスと電話番号)をお書き添えの上、お申込みください。折り返しご連絡させていただきます。

         

        ・返信が迷惑メールに振り分けられてしまうことがあります。事前にこちらのメールアドレスをご登録いただき、お返事が遅い場合、お手数ですが、迷惑メールフォルダーをご確認ください。

         

         

        ☀その他

        ・視聴は、お申込みされた方のみ可能です。

         

        ・動画のダウンロードは、できません。

         

        ・受講されている方には、ご希望により、オンラインでのご相談をお受けします(たとえば動作を見せていただき、アドバイスするなど。)料金は30分3,000円(受講者特別料金、税別)です。

         

         

        ご質問やお問い合わせは、こちらからどうぞ。

         

         

         

        オンラインでの動画レッスンのご案内

         

        ≪入門編≫

        立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくはこちら

         

        ≪武当太極拳編≫

        武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。「その1」は、

        第1式〜第10式です。詳しくはこちら

         

        ≪立ち方編≫

        地に足をつけて、自分らしく生きるための基盤を作ります。≪入門編≫の「基本編」第1講の単発講座。太極拳をしない方にも。詳しくはこちら

         

        ≪”おうちで過ごそう” 応援企画≫は、ご自宅でカンタンにできる運動をご紹介しています。

         笑顔と活力を失わないためにも、ぜひ。詳しくは、こちらから。

         

         

        「陽だまり」とは

        「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、りん、とした印象もあります。人が集って、一緒にお茶でも飲んでなにげない話をして、ほっとする場所でもあります。太極拳を通して、陽だまりのような場を創っていきたいと思っています。

         

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        いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)

        太極道家

        講座のご案内は、こちらから

         


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          みんみんカンフー ムービーレッスン(入門編)のご案内

          2020.04.02 Thursday

           

          (中国 湖北省 武当山)

           

          遠方にお住まいで、定期的にお稽古に通うことが難しい方や、

          ご自宅で基本をしっかり練習されたい方などのために、

           

          オンラインで視聴できる動画レッスンの入門編をご用意しました。

           

          基本編と武当五行六合功編、全6講です。

           

          基本編は、基本の立ち方、歩き方、

          武当五行六合功編は、陰陽のバランスと転換など、太極拳の基本動作の練習にもなります。

          「これだけを40年、練習する人もいる」というほど奥が深く、わたしも年数を重ねるごとに、共に成長していく感覚があります。

           

          これから太極拳をはじめたい方にも、ご経験者で基礎を見直したい方にも、おすすめです。

           

          基本編 武当五行六合功編
          第1講 基本の立ち方(その1) 随波逐流
          第2講

          基本の立ち方(その2)

          ひざを守りながら腰を落とす

          立转乾坤
          第3講

          基本の立ち方(その3)

          より楽に立つためのコツ

          平推古磨
          第4講 横歩き 巧云太极
          第5講 前歩き 倒插杨柳
          第6講 後ろ歩き 来日揽月

           

           

          オンライン ムービーレッスン サンプル動画

           

           

          ご参考:武当五行六合功

           

           

          ご提供形式

          ・オンラインでの動画視聴になります。

           

          ・毎月、1講座をご案内します。全6か月間です。

           

          ・各講座の視聴保証期間は、1か月です。期間中、動画は何度でもご視聴いただけます。

           

          ・原則として、基本編+武当五行六合功編、2つセットのご提供です。

           

          ・ご希望の方には、単発(基本編のみ、武当五行六合功編のみ)のご提供もできます。

           

           

          料金

          ・1講座7,000円(基本編+武当五行六合功編)×6回=合計42,000円(税別)

           

          ・前払いです。

           

          ・ご入金後は、いかなる理由でも返金できません。(当方の事情によりサービスが提供できない場合を除く)

           

          ・分割払いをご希望の方は、ご相談ください。

           

          ・単発(基本編のみ、武当五行六合編のみ)をご希望の場合は、1講座5,000円x6回=30,000円(税別)です。

           

           

           

          お申込み

          ・minminkungfu@gmail.comあてに、タイトルを「ムービーレッスン希望」として、お名前、ご連絡先(Eメールアドレスと電話番号)をお書き添えの上、お申込みください。折り返しご連絡させていただきます。

           

          ・返信が迷惑メールに振り分けられてしまうことがあります。事前にこちらのメールアドレスをご登録いただき、お返事が遅い場合、お手数ですが、迷惑メールフォルダーをご確認ください。

           

           

          その他

          ・視聴は、お申込みされた方のみ可能です。

           

          ・動画のダウンロードは、できません。

           

          ・受講されている方には、ご希望により、オンラインでのご相談をお受けします(たとえば動作を見せていただき、アドバイスするなど。)料金は30分3,000円(受講者特別料金、税別)です。

           

           

          武当太極拳は、太極拳発祥の地ともいわれる道教の聖地、中国の武当山で育まれてきた伝統太極拳です。

           

          この地で大切にされてきたのは「調和」。宇宙に天と地という陰陽の調和があるように、体と心、人と人、自然と人の調和を大切にし、すこやかに生きようとします。

           

          その動きは、流れる水のように止まることなく、円を描いてしなやかに伸び、体にゆとりを生み出します。心身をすこやかにし、ぶれない自分の軸を作ることで、しなやかに自分の人生を生きることを応援してくれます。

           

          この基本編と武当五行六合功編の内容は、その基本となり、太極拳の套路(型)は、これら基本の応用です。

           

          これまで学んできて、大切だと思うことが詰まっており、過去のわたしが、いちばん受けたかった内容になっています。

           

          基本がしっかり身についていれば、複雑そうに見える套路を、細かく分解して理解し、表現しやすくなります。

           

          お稽古の質も上がりますし、悩むことも少なくなります。

           

          そしてなにより、太極拳を通じて先人が伝えてきた 人生を豊かに生きるコツを、たくさん受け取れるようになります。

           

          ご質問やお問い合わせは、こちらからどうぞ。

           

           

          オンラインでの動画レッスンのご案内

           

          ≪入門編≫

          立ち方、歩き方の≪基本編 ≫と、太極拳の動作の練習としてもおすすめの≪武当五行六合功編≫のセットです。詳しくはこちら

           

          ≪武当太極拳編≫

          武当三十六式太極拳をいくつかに分けてご紹介します。「その1」は、

          第1式〜第10式です。詳しくはこちら

           

          ≪立ち方編≫

          地に足をつけて、自分らしく生きるための基盤を作ります。≪入門編≫の「基本編」第1講の単発講座。太極拳をしない方にも。詳しくはこちら

           

           

          「陽だまり」とは

          「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、りん、とした印象もあります。人が集って、一緒にお茶でも飲んでなにげない話をして、ほっとする場所でもあります。太極拳を通して、陽だまりのような場を創っていきたいと思っています。

           

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