【特別クラス】4/14・5/26 やさしい站椿功:しあわせを呼ぶ7つのステップ
2024.03.06 Wednesday
站椿功(たんとうこう)とは、ひたすら”立つ”お稽古です。
やればやるほど、活力を与えてくれて、心身ともに健康を促してくれます。
心静かに立ち続けていると、日常のあれやこれやの悩み事も、「ま、いいか」と思えるようになります。
とはいっても、「腕が痛くて続けられない」とか、「足がしびれてくる」とか、「集中力が持たない」など、苦手意識の強い方もいらっしゃるでしょう。
站椿功には、いくつかコツがあります。それを7つのステップでお伝えしていきます。
立つこと、站椿功は、本当はとっても人に”やさしい”のです。
このクラスに参加された方は、終了時、とってもしあわせそうに、柔かい笑顔を見せてくださいます。
こんな風にたてたら、毎日がとってもしあわせになるのではないでしょうか?
コツをお話しながら、一緒に体験してみましょう。ひとりでは難しくても、みんなでやれば、できるかもしれません。
これまでに参加された方も、はじめての方も、ぜひどうぞ。
※第1回目の様子は、こちらから→「やさしい站椿功」を、初開催しました。
※第2回目の様子は、こちらから→「やさしく立てたら、やさしくなれる:やさしい站椿功」
〜こんな方におすすめです〜
・站椿功に苦手意識がある方
・やってみたいけれども、二の足を踏み続けている方
・站椿功は、苦行だと思っている方
・楽な立ち方のコツを知りたい方
・体のコリや硬さに悩む方
・階段を登るのがつらい方
・過去の後悔や、将来への心配ばかりしてしまう方
・ソワソワして落ち着きがない方、心の静め方を知りたい方
・中国古来の養生法を、体験したい方
・しあわせを感じたい方
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やさしい站椿功: しあわせを呼ぶ7つのステップ
☀日時と場所:
・4月14日(日)15:00-17:00
東急東横線 池尻大橋駅から徒歩約7分の和室(詳細は、ご参加の方にお知らせします)
・5月26日(日)15:00-17:00
東急東横線 池尻大橋駅から徒歩約7分の和室(詳細は、ご参加の方にお知らせします)
☀内容:・站椿功のおはなし(どんなもの?どんなことが起きるの?站椿功のコツとは?)
・体と心を緩める準備体操
・実際に、站椿功をやってみましょう
☀服装:ストレッチのきいたパンツとTシャツ、靴下 靴
※お着換えいただく場所はご用意できませんので、お近くのトイレ等をご利用ください。
☀持ち物:飲み物、タオル
☀参加費:5000円(チケットをお持ちの方は、2回分)
※前日、当日のお申込みは+500円です。
※前日キャンセルは1000円、当日キャンセルは2000円をキャンセル料としていただきます。
☀お申込み:minminkungfu☆gmail.com(☆を@にかえてください)あてに、お名前とご連絡先、「やさしい站椿功」に参加希望とお書き添えの上、メールでご連絡ください。
☀教える人:いしい まゆみ(道号:静慧)
太極道家
第4回世界伝統武術大会 太極拳部門 金メダリスト(中国・湖北省)
2008年から毎年、中国の武当山で稽古を重ね、現在は武当玄武派第十六代伝人明月師父のもとで武当功夫(内家拳:太極拳、形意拳、八卦掌)を学んでいる。自身が太極拳を通して学んだもの、すこやかでしなやかな体と心と、そこから生まれる円満な人間関係を広めようと、教室を開催している。
☀「陽だまり」とは
「陽だまり」のイメージは、縁側にのんびり座り、暖かいお日様の光が射しこみ、ぬくぬく、まどろむような時間と空間です。縁側は、なくても生活できますが、あると居心地が良く、今、とても失われている”あそび”や”ゆとり”だと思うのです。モノも置かれておらず、いつもキレイで、りん、とした印象もあります。太極拳を通して、陽だまりのような場を創っていきたいと思っています。
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いしい まゆみ(道号:静慧)/ みんみん)
太極道家
講座のご案内は、こちらからどうぞ
体と心が目覚める太極拳(https://minminkung-fu.com/)
ブログ: みんみんの陽だまり太極道日記(http://blog.minminkung-fu.com/)
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- by 静慧(Jing Hui)/ いしい まゆみ